我們很多時(shí)候不會(huì)為自己的感覺做事，都是一直在自己的頭腦里面打轉(zhuǎn)。大家一定要學(xué)會(huì)為自己的感覺做一點(diǎn)事，你會(huì)更有力量，更流動(dòng)。

一定要先讓自己內(nèi)在有，不用去裝給別人看，因?yàn)槲覀冃薜氖且环N存在的感覺，別人跟你待在一起感覺到很舒服，很放松，很帶勁。所以不要假裝花錢，如果你有錢，別人是能感覺到的。如果你沒有錢，你再怎么裝也不行。

其實(shí)不是我們跟這個(gè)世界關(guān)系不好，是因?yàn)槲覀儧]有和自己建立一個(gè)連接，我沒有感受到自己。

所以就像比如這個(gè)潛意識一出來的時(shí)候，他就像一個(gè)牛一樣，你才控制不住他，你要去在這個(gè)當(dāng)下去感受到你自己，感受到自己內(nèi)心那份緊張、那份冷漠、那份恐懼，你怎么去照顧好自己，怎么去關(guān)注的自己那份恐懼、那份緊張，讓自己放松下來。

如果你真的能讓自己放松下來，你真的能讓自己連接上你自己，其實(shí)你可以跟外面的任何人都可以相處，而且相處的非常好。因?yàn)樯褪窃谟谶B接。如果我們一個(gè)人不連接，我們活得是非常的孤獨(dú)和麻木的，我們都會(huì)覺得人活著就很沒有意思。但是當(dāng)你走進(jìn)人群和這個(gè)世界連接的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生非常美妙。那這個(gè)功課在哪里呢，他不在外面，就是要學(xué)會(huì)和自己連接上，去感受到自己內(nèi)心的這份孤獨(dú)、麻木。或者你也可以嘗試一下，就是在沒人的時(shí)候，就是你真的痛苦了，在沒人的時(shí)候，你把這些話說出來。

就在這當(dāng)下給他建立一個(gè)鏈接，然后慢慢的看著他放松下來，他不會(huì)持續(xù)的抖，你只要給他一點(diǎn)空間，他是非常有愛的。

所有技術(shù)的核心，最終是和自己的感覺、自己的能量連接上，用自己感覺、能量去療愈別人。

當(dāng)我感覺到自己的頭腦和身體的感覺不好的時(shí)候，我會(huì)去感知它，當(dāng)我感覺到頭腦和身體比較放松的時(shí)候，我也會(huì)去感知它，當(dāng)我感知到它感覺好或者感覺不好的時(shí)候，能量的流動(dòng)被卡住了，或者流動(dòng)的很暢通，我會(huì)在感覺上感受自己，然后讓自己的感覺能量流動(dòng)起來，我看到頭腦的認(rèn)同后的不適感，然后感受這種不適感，只是感受它，沒有評價(jià)，沒有認(rèn)同，沒有評判，沒有念頭，只是看著，只是感受感覺，這些不適感都是來推動(dòng)自己向前走的。