藍(lán)光危害隨處可見，健康防護(hù)已迫在眉睫

現(xiàn)如今，智能設(shè)備的使用可謂必不可少，這就直接導(dǎo)致了眼球殺手--藍(lán)光時時刻刻潛伏在我們的身邊。早在06-08年里，來自世界衛(wèi)生組織--愛眼協(xié)會的調(diào)查報告就表明全球有超過3萬的人因?yàn)樗{(lán)光的輻射而失明。在09年底，愛眼協(xié)會發(fā)出橙色預(yù)警，“藍(lán)光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、H1N1的破壞性，無形中吞噬人的雙眼?！?/p>

大家都知道藍(lán)光有危害，那么藍(lán)光到底是什么?怎么危害人的眼睛呢?一起來了解下吧

首先，藍(lán)光是什么?

“自然界的光由各種不同顏色的光譜組成，不同的波長在視覺上呈現(xiàn)出的是不同的顏色，比如波長在600-700納米的光，我們看到的是紅光，500-600納米的光，我們看到的是黃色的光，藍(lán)光是波長在400-500納米之間的光?！敝袊鴺?biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任蔡建奇告訴記者。

物理學(xué)研究表明，波長越短，能量就越高，穿透力越強(qiáng)。近年來出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機(jī)、電視機(jī)屏幕等，其光源的峰值光譜都是這種短波藍(lán)光?，F(xiàn)在大家接觸這些電子產(chǎn)品的時間越來越長，因此也就更加關(guān)注藍(lán)光對人眼的影響。

藍(lán)光的危害有哪些呢？

長期暴露在藍(lán)光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對其造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。細(xì)分包括: 1、藍(lán)光可直達(dá)視網(wǎng)膜，造成近視 2、藍(lán)光可激發(fā)褐色色素，是皮膚產(chǎn)生黃斑、雀斑的重要原因 3、藍(lán)光可導(dǎo)致白內(nèi)障手術(shù)后的眼底損傷 4、藍(lán)光可已發(fā)視覺模糊，導(dǎo)致視覺疲勞，引起VDT綜合征 5、藍(lán)光可以引發(fā)眩光 6、藍(lán)光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率

藍(lán)光存在于何處?

廣泛存在于陽光，電子屏幕光，電腦熒幕，手機(jī)熒幕，數(shù)碼產(chǎn)品。

怎么抵制預(yù)防藍(lán)光?

眼底黃斑區(qū)有葉黃素聚集，藍(lán)光在到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前，光先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū)，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小?？梢姡~黃素可以說是眼底對藍(lán)光的唯一一道防線，但葉黃素在人體不能合成，需從外界攝取，補(bǔ)充眼底充足葉黃素。玉米、黃綠色蔬菜、水果、等含有葉黃素，食用這些食物可以補(bǔ)充人體葉黃素正常消耗。

但對于現(xiàn)代人來說，食物中獲得的葉黃素，不能滿足人體正常需求。需要補(bǔ)充葉黃素產(chǎn)品來獲得所需要的葉黃素，保護(hù)眼睛免受屏幕藍(lán)光的傷害。除了能夠應(yīng)對日常藍(lán)光損傷外，還可用于白內(nèi)障的預(yù)防及術(shù)后康復(fù)，治療預(yù)防視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、預(yù)防高度近視、視疲勞、夜盲癥等眼病。

另外，在開頭提到了防藍(lán)光眼鏡這一說，是否真的需要防藍(lán)光眼鏡，并且防藍(lán)光眼鏡的價格高低不齊，如何去選擇?防藍(lán)光眼鏡有用嗎?

藍(lán)光是影響眼疲勞的因素之一，防藍(lán)光眼鏡對眼睛是能起到一定保護(hù)作用的，尤其對長時間盯著電子屏幕工作的群體。但在選擇防藍(lán)光鏡片時，一定注意，眼鏡必須有權(quán)威的檢測標(biāo)識，眼鏡對藍(lán)光達(dá)到97%以上的阻隔率才有效，實(shí)驗(yàn)證明，如果阻隔率低于97%，保護(hù)眼睛的效果并不明顯。

另外，我們是否需要隨時帶著防藍(lán)光眼鏡?

防藍(lán)光眼鏡雖然可以有效的阻隔藍(lán)光，但是，事物都具有兩面性，這種眼鏡也也會影響到人對藍(lán)紫色物體的辨色能力。因此來說，最好在玩手機(jī)或者電腦的時候佩戴，日常生活中并不需要。

最后，面對市場上價格參差不齊的防藍(lán)光眼鏡，如何選擇?

一副好的防藍(lán)光眼鏡首先要具備合格眼鏡的基本要素，比如眼鏡質(zhì)量，鏡框鏡片材質(zhì)選取等都需要符合規(guī)定。舉個例子，質(zhì)量一般的眼鏡為了節(jié)省成本，可能在鏡框材質(zhì)選擇上使用一些較差的材質(zhì)，而且并沒考慮用戶佩戴感受。這樣的眼鏡其實(shí)不適佩戴。那么在網(wǎng)上的眾多眼鏡里，大部分都是不合格并且不適合佩戴的。我們在選擇防藍(lán)光眼鏡時，最好選擇比較專業(yè)的。