雖然現(xiàn)在一天做到了日更，但是每天大部分還處于一種渾渾噩噩的狀態(tài)，以前的生活狀態(tài)還沒有改變，要慢慢改變，想要早睡就要做到早起，吃飯的時候認真吃飯，每天過的按時按點，一切都要向好的方面發(fā)展，學會調理自己的身體，慢慢的養(yǎng)成一個好的飲食習慣。

1、早起才能早睡，每天早上六點半起床。

2、每天按時喝水，而不是身體需要才喝水。

3、吃飯的時候細嚼慢咽。

4、保持一定量的鍛煉。

加油。