一、活動目的:
通過繪本故事《肚子里有個火車站》讓孩子了解我們自己的消化系統(tǒng)，從而養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
二、活動過程:
1、小群媽媽分享《肚子里有個火車站》繪本。
親愛的小朋友們，大家好！我是大家好朋友小群媽媽。今天應(yīng)青稞媽媽的邀請來到這里。小朋友們都知道不愛護(hù)牙齒，哈克和迪克會在牙齒上建大街，可小朋友們知道嗎？我們的肚子里也有個火車站，如果不健康飲食，肚子里的火車就不工作。
下面我們來看看肚子的火車站究竟是怎樣的。
美味食物進(jìn)嘴巴，牙齒把它咬成粒。
顆粒來到肚子中，精靈把它變成泥。
火車廂被裝滿了，一路飛馳不休息。
肚子里的火車站，每天都在陪伴你。
肚子里有個火車站
這個小姑娘叫朱麗婭。她剛剛從幼兒園出來，走在回家的路上，突然，朱莉婭聽到一陣“咕嚕?！钡穆曇?。
這個聲音是從她的肚子里發(fā)出來的。
朱莉婭不知道，她的肚子里有個火車站！肚子精靈們就住在這里，他們的工作是把食物弄成泥。這會兒，小精靈們都懶羊羊的躺著，因為大家無事可做?；疖囈餐Ｔ谀抢铮麄€肚子火車站里靜悄悄的。
突然，那奇怪的聲音又響起來。原來是一個小精靈睡著了。他在夢中偶爾打起響亮的呼嚕，這就是朱莉婭聽到的“咕嚕嚕”的聲音。
朱莉婭終于到家了，一頓可口的午餐正擺在桌子上。她開始狼吞虎咽地吃起來。
很快，一大團(tuán)面條通過食管掉進(jìn)了肚子火車站里。
小精靈們立刻醒了，從各自的洞穴里爬出來，準(zhǔn)備開始工作。它們都是一些非常勤勞的小家伙。
可是這次的情況讓他們嚇了一跳！
又粗又長的面條落下來，把他們纏住了；整片的生菜葉飄下來，像床單一樣把它們裹住了；大肉塊沉甸甸的，像石頭一樣四處亂滾……火車站里亂作一團(tuán)，小精靈都生氣地大叫起來。
“這個茱莉亞根本沒有好好嚼嘛！”
“總是什么都看我們！”
“這些食物太大了，我們怎么辦?。俊?br>
盡管生氣，小精靈們還是開始工作了，不然還能怎么辦？
火車必須準(zhǔn)時出發(fā)，但是要把這么一大堆食物弄碎，要花很多很多時間和力氣，因此工作進(jìn)展的很慢。
食物越來越多，堆得像小山一樣高。
這時，出事了！
一大塊東西不偏不倚的砸到了一個小精靈的腦袋上，他立刻暈了過去。
在幻覺中，他成了一名導(dǎo)游，帶著游客在肚子火車站里參觀。小精靈告訴游客們:“如果所有食物都被嚼得很碎，那落下的就會是小段面條、小片菜葉、小塊蘋果和小肉丁，即使他們掉在哪個小精靈的頭上，也不會把他弄疼。
“我們會很快的把食物裝進(jìn)火車車廂，還會在里面加入很多液體，這些液體對消化非常重要。最后，我們會把液體和食物攪在一起，讓他們變成泥。這個過程對我們來說特別有趣！”
“一切都準(zhǔn)備好，火車就可以出發(fā)了！小精靈司機(jī)會跳到火車頭上，激動的等著門衛(wèi)打開大門。這扇大門是通往小腸的入口。
“小腸是一條很長、很窄，而且非常昏暗的隧道，里面的彎道還特別多。
隧道的四壁上有不少管子，它們會伸進(jìn)車廂，從里面裝的泥中吸取營養(yǎng)，然后把營養(yǎng)輸送到血液里。
然后火車會載著車廂里剩下的沒用的東西繼續(xù)往前開，穿過大腸隧道，最后到達(dá)終點。司機(jī)會把車廂中的東西從一個小門倒出去，這些東西大都會掉在一個白色的容器里。他們管這個容器叫“馬桶”！”
“”嘿，你怎么了？”
一個聲音把昏迷中的小精靈喚醒了。幾個同伴正憂心忡忡地看著他。食物暴風(fēng)雨這時已經(jīng)停止了，一座巨大的食物，山正堆在軌道旁邊。
車站里空蕩蕩的，只剩下最后一列火車了，其他火車都裝滿泥出發(fā)了。
沒有了那么多火車，這座食物大山怎么被運走呢？
小精靈們正在犯愁時，突然刮來一陣刺骨的寒風(fēng)。接著，一堆雪泥狀的東西從食管里呼呼的噴涌出來，它們是香草冰激凌和巧克力奶昔！
“太過分了！我們受夠了！”小精靈們在冰天雪地中大聲抗議道。
火車站里的溫度越來越低，最后一輛火車被凍在軌道上了。
小精靈們開始舉行抗議活動。他們大聲喊著口號，氣呼呼地砸墻，使勁跺腳。這下朱莉婭可慘了，她的肚子開始疼起來！
我們要全麥面包，不要冰淇淋！
罷工！罷工！
朱莉婭生病了，因為她吃的太多、太快了。
終于，在小精靈們快被凍僵的時候，冰雪開始融化了。
一陣溫暖的雨從天而降。
原來，朱莉婭正躺在床上喝熱水，她的肚子上還放了一個熱水袋。
過了很長時間，一列列火車才返回了肚子火車站，此時它們已經(jīng)被卸空了。
小精靈們把剩下的食物裝進(jìn)車廂，大山慢慢消失了。
小精靈們現(xiàn)在又可以休息、玩耍和美美的睡覺了。
朱莉婭感覺好多了，她的肚子不疼了，高興地翻了許多跟頭。
肚子火車站里的精靈們覺得好像坐上了過山車……
它們已經(jīng)分不清哪是上，哪是下了。
飲料太甜要少喝，腐蝕車站太可怕。
薯片太多惹人厭，精靈渾身不舒坦。
全麥?zhǔn)澄镉袪I養(yǎng)，多吃一些身體健。
精靈喜歡西蘭花，希望你也愛上它。
可可奶油粘糊糊，沾到它們逃不脫。
即使糖果塊不大，處理起來也很難。
騎著豌豆跳跳跳，小精靈們很喜歡。
橡皮糖呀扯不斷，小精靈們心里煩。
小朋友們通過這個故事你了解了自己身體的消化系統(tǒng)的嗎，現(xiàn)在你該知道認(rèn)真對待吃飯這件事了吧，從今天開始，做一個按時按量吃飯飲食均衡，有規(guī)律的健康寶貝吧。并且要記得一心不能二用，如果邊吃飯邊玩兒，你肚子里的小精靈也會生氣的。
2.飲食習(xí)慣看圖問答:
（根據(jù)圖片信息請小朋友回答圖中是良好的飲食習(xí)慣嗎？圖片中的食物是健康飲食嗎？為什么？）
3.健康飲食金字塔:
請家長協(xié)助孩子貼出心中的健康飲食金字塔。（每個家庭發(fā)一張A4紙，由家長幫忙畫好金字塔，由小朋友把食物圖片貼在金字塔上，再邀請孩子上臺展示自己的健康飲食金字塔并講解。）
4.講解健康飲食金字塔:
需要最多吃的是五谷類，提供身體所需的能量糖分，應(yīng)每天多吃。多吃些的是瓜菜類、水果類提供維生素、礦物質(zhì)、水和纖維素，應(yīng)每天多吃。適量吃的是奶品類、肉類、蛋類和豆類，提供蛋白質(zhì)，應(yīng)每天一次或每周三到五次。減少吃的是糖類、鹽和油，油提供脂肪。
6.飲食安全兒歌
飲食衛(wèi)生記心頭，飯前一定要洗手。
重三餐，不偏食，少魚少肉少糖鹽。
用餐時間不嬉笑，細(xì)嚼慢咽消化好。
無證攤販東西臟，不潔食品不進(jìn)口。
口渴別把生水喝，生吃瓜果要洗凈。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完
