1，學習角色扮演

找一部自己喜歡的電視劇，模仿里邊的人物形態(tài)，說話方式語言語氣，態(tài)度和儀表，包括肢體動作和眼神等等，讓自己的動作盡可能連貫，語言通順，形象鮮活一些

2，經常讀哲學名言，積累好詞好句

在各種平臺或者書籍中，找到一篇自己喜歡的文章，段落，或者是新聞，先自己嘗試多讀幾遍，然后每天都積累這樣的文章段落，一直重復

3，對鏡練習，讓自己充滿自信

每天對著鏡子微笑，讓自己看到自己，原來微笑的時候也是這樣的好看，這樣的漂亮。對著鏡子說：“你很棒，你很不錯，你可以做到的，相信自己，要堅持下去”

4，每天嘗試寫300字以上文章

每天找到一個點，順著這個點，理清思路，并且要有為什么要寫這個事情的理由寫出來，每天重復，不斷的梳理思路和掌握書寫技巧，慢慢的想法會越來越大膽，越來越敢寫

5，看書，或者聽即興演講

推薦幾個很不錯的，比如《朗讀者》、《圓桌派》、《奇葩說》

《表達力》、《高效演講》、《即興演講》等等