《如何學(xué)習(xí)》韓焱解讀；美.本尼迪克特.凱里；譯者：玉冰。

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001 遺忘是記憶的朋友，遺忘是一個(gè)垃圾信息過(guò)濾器，大腦會(huì)通過(guò)遺忘建立更鞏固的信息提取回路。

002 先考試再學(xué)習(xí)，效果更好。背誦、做測(cè)試題，寫作、演講都類似于先考試再學(xué)習(xí)，提取式練習(xí)高效的方法，讀書時(shí)以防走神，可以先提出想要在書中獲得的問(wèn)題，考試也會(huì)加強(qiáng)信息的提取和儲(chǔ)存。

003 被打斷反而能高效完成工作，打斷有積極正面的意義，調(diào)動(dòng)感知力捕捉信息，將信息加以記錄和反思，會(huì)形成更好的靈感和創(chuàng)意。

004 交替式練習(xí)，隨機(jī)交替訓(xùn)練，有助于大腦更好地做出面對(duì)意外挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，提高總體應(yīng)變能力。