【題記】已經(jīng)跑步了兩千多天，每天6公里在朋友圈里勵(lì)志別人，也在鼓勵(lì)自己，也想把每天一邊跑步一邊思考的想法寫下來，把遇到的掙扎和艱難記錄下來，與考研路上的同學(xué)分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2022年1月22日，放假第一天，里運(yùn)河跑道，跑向淮安區(qū)，21+公里完成，1個(gè)小時(shí)58分鐘，配速537，消耗1828千卡，平均步頻184，步幅96，記錄2022年第一個(gè)半馬。
好不容易到放假的時(shí)間，就想著讓自己動(dòng)起來，查看了天氣預(yù)報(bào)最近7天都是雨雪天氣，還是想著早上起來看看若不下雨就出去溜一個(gè)半馬，給自己加加油。
照例還是5點(diǎn)半起床，習(xí)慣性推窗看地面，萬幸沒有下，手機(jī)上的天氣預(yù)報(bào)是9點(diǎn)以后會(huì)有雨，也算給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，那就跑上21公里。
充足的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)后，下樓開跑。
自己策劃著路線，元旦第一天跑過一次13+的，就想沿著這條路看看前面到底能到那里，從家跑到里運(yùn)河岸，1.6公里，雖然還在修路，好在早晨人不多，還是留出了可以跑步的路線。
很久沒有跑半馬了，也是給自己一次考驗(yàn)，看看能不能堅(jiān)持下來。
冬天的里運(yùn)河雖然有點(diǎn)冷，但是風(fēng)景依舊不錯(cuò)，很多都是以前不知道到的一些景點(diǎn)。
也只有跑步，才能感覺到運(yùn)河水悠悠的水都新貌。
跑到老位置7.5公里的地方，平時(shí)會(huì)在這打個(gè)卡，但是想想今天的任務(wù)艱巨，就對自己說，10公里的時(shí)候再休息調(diào)整，就看著手機(jī)里的咕咚計(jì)數(shù)，邁過了8，一直往前了。
10公里，抵達(dá)山陽湖公園，很安靜的一個(gè)地方，“我愛淮安”的標(biāo)示格外醒悟。
也沒有停下，看到地上有地標(biāo)，KEEP，就大聲對自己說了聲堅(jiān)持，也放棄了10公里休息的念頭。
注意看了一下配速，在540左右，雙腿已經(jīng)機(jī)械化地往前了，可能就是一個(gè)瓶頸，以前跑10公里之后就會(huì)越來越舒服了。
調(diào)整呼吸很重要，步幅保持在96左右，天氣不是特別好，沒有太陽，反正就一個(gè)念頭，不要停。
照舊跑過了淮安農(nóng)校、河下大橋、廉政公園，也見到了湖心寺橋，出了廉政公園的塑膠跑道后，再往前就是沒有修繕的村莊了，但是還有路，一條筆直的水泥路。
想看著前方到底是什么地方，所以從14.5公里后就是一邊跑一邊探索，也挺有趣。
過了16公里，跑到河對岸，也叫磯心閘的地方，淮安市文物保護(hù)單位，然后就圍欄了起來，看來是“運(yùn)河百里畫廊”開始行動(dòng)起來了。
稍作休息兩分鐘，就沿著西長街往前，好歹也從清江浦區(qū)跑到淮安區(qū)了，那就把古城的重要景點(diǎn)打個(gè)卡，拍個(gè)照，一來可以緩解一下疲勞，二來也可以分散一下一直跑的單調(diào)。
不遠(yuǎn)，就是駙馬巷的周恩來故居，然后從龍窩巷出來，看到巍峨聳立的龍窩樓，然后往鎮(zhèn)淮樓方向跑去，馬路對面就是關(guān)天培祠，一段文渠后，就是漕運(yùn)總督舊址，偌大的廣場，有很多早起的人在各種鍛煉，隨后就是淮安府衙，這就差不多19公里了。
想著還有2公里多就可以完成半馬任務(wù)，那就去周恩來紀(jì)念館，單程也就1公里多，此時(shí)的腿已經(jīng)很疲憊，手機(jī)里提示要補(bǔ)水了，可是只有耳畔的風(fēng)。
堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，風(fēng)光旖旎的桃花垠旁，完美結(jié)束2022年的第一次半馬！
輕輕呼吸湖面上的空氣，好像也沒有多累，也就跑著跑完了。
看來很多時(shí)候都要逼一逼自己的，不去壓任務(wù)，不知道自己的能量有多大。
在新世紀(jì)廣場，做了放松運(yùn)動(dòng)，去府市口小吃店吃了一碗餛飩，喝了好多水，也提醒自己下一次半馬或者長距離跑步，及時(shí)的能量補(bǔ)給還是很重要的。
發(fā)了朋友圈，給自己一個(gè)留戀，畢竟也是2022的一次半馬，說跑也就跑了。
和跑友交流的時(shí)候說，我們都用自己的方式在生活，總能找到生活的樂趣，跑步就是一種和自然、和健康、和堅(jiān)持作伴的樂趣，向光奔跑，不辜負(fù)每一天。
有時(shí)候跑步帶來的累和苦、汗水，在看到數(shù)字和路線后就被喜悅所替代。
對自己的這次挑戰(zhàn)還是挺滿意的，想到了，就去做，做了就要堅(jiān)持，縱有疾風(fēng)起，人生不言棄，向陽生長，不卑不亢，生活明朗，好運(yùn)在路上。
文末，口號(hào)再次溫習(xí)一下：我是行動(dòng)派，考研助力跑，健康益起來！
