每天的下午20點(diǎn)半以后這個(gè)時(shí)候是我感覺最踏實(shí)的時(shí)候，可以拋去一切生活中的煩惱，工作中的苦惱，將一切的不順心不如意轉(zhuǎn)化為力量，揮散在拳頭與地板間，沒錯(cuò)我就是一個(gè)在單位每天堅(jiān)持體能鍛煉的人，因?yàn)槲也恢涝谀臒o意中看到書上的一句話，身體和靈魂總有一個(gè)要在路上，雖然不知道是哪位作家說的，但是我用實(shí)際行動(dòng)證明了這句話是正確的，起碼現(xiàn)在這樣認(rèn)為。在經(jīng)常了一個(gè)月后我自身也感受到了變化，可能是消耗了多余體能的原因，晚上基本都是一覺睡到起床時(shí)間，第二天整個(gè)人也會(huì)精神不少，氣色明顯比別人好很多。關(guān)鍵是慢慢的胳膊上肱二頭肌，胸肌都出來了，整個(gè)人都自信了不少，我鍛煉都是給自己定一個(gè)量，比如俯臥
撐不做到這個(gè)量不休息，哪怕沒勁了也要咬緊牙齒。在鍛煉身體的同時(shí)也鍛煉了意志力，忍耐力，可能說每天這樣非高強(qiáng)度的鍛煉是百余利而無一害的，希望自己以后也能每天堅(jiān)持，加油！
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