也許是w先生一直比較胖的原因，家里飲食相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較清淡的。其實(shí)也不是，主要是本身我對(duì)肉類的食物沒(méi)有特別的興趣，屬于吃不吃都行，吃不多的狀態(tài)。而w先生更是不太喜歡吃肉，除了做一些包子、餃子、盒子之類的東西，能吃進(jìn)去很多肉之外，平時(shí)炒菜基本以素為主，偶爾放點(diǎn)肉絲，也是用小里脊肉。

家里所做的葷菜一般也就是紅燒肉和排骨了，會(huì)隔一段時(shí)間做一次，每次都是做一鍋，當(dāng)時(shí)吃一次，然后分裝到保鮮盒內(nèi)，大部分就給老媽送過(guò)去了，她自己一個(gè)人一般不做這些。我都是用小一點(diǎn)的保鮮盒分裝，讓她凍冰箱里，吃的時(shí)候拿出一小盒就可以了，比較方便。

上午工作休息時(shí)看到社區(qū)團(tuán)購(gòu)群里，有羊蝎子再賣，明天到貨，便預(yù)訂了一份。對(duì)于羊蝎子，我有時(shí)還是有些饞，喜歡吃一點(diǎn)。但是w先生一點(diǎn)不吃，買來(lái)也只能我自己吃啦，只要給他準(zhǔn)備好素菜就可以了。

中午簡(jiǎn)單的做了兩個(gè)清淡的菜，韭薹炒雞蛋和西葫炒蝦仁，蒸了一點(diǎn)紅棗、山藥，還有兩個(gè)雞蛋。像這種菜還是比較受歡迎的，相對(duì)來(lái)說(shuō)也健康一些。

以前我血壓比較低，高壓100左右，低壓很多時(shí)候都不到60，可能這幾年吃肉相對(duì)來(lái)說(shuō)多了一些，血壓到了115/75左右，看來(lái)還是要注意一下。

w先生也是，人胖，以前血壓很正常，最近一兩年高壓到120，低壓85左右了，況且孩子爺爺奶奶都是高血壓，雖然不愛(ài)吃肉，但是愛(ài)吃點(diǎn)零食，尤其是到了晚上九點(diǎn)左右還總是吃點(diǎn)，這習(xí)慣是真的不好。

我也覺(jué)得很奇怪，我感覺(jué)結(jié)婚這么多年以來(lái)，他們家一直不太吃肉，為什么會(huì)高血壓呢，是不是人年紀(jì)大了以后就是容易高血壓呢。

我媽也是，一直血壓比較正常，從去年開(kāi)始血壓就有些高了，一直吃著藥，前一段時(shí)間在我這里，正好吃完藥了，我出去給她買藥，一下子買了五盒回來(lái)，結(jié)果從那天開(kāi)始，這都過(guò)去十幾天了，血壓竟然一下子正常了。社區(qū)門診大夫說(shuō)，高血壓被嚇回去了，這還真有意思。

不管怎樣，人確實(shí)應(yīng)該清淡一點(diǎn)飲食，少吃一些大油大膩的食物，還有腌制熏制的肉類，盡量選擇一些純瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、牛肉等。

不過(guò)不能不在意，也不能太在意，自己把握好一個(gè)度就好，養(yǎng)好身體，過(guò)好生活。