癸卯年農(nóng)歷四月初三
迎來夏季第二個(gè)節(jié)氣-小滿
每年公歷5月21日左右為小滿，處于太陽黃經(jīng)60°。從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物，已經(jīng)結(jié)果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
小滿三侯
- 一候苦菜秀
- 二候靡草死
- 三候麥秋至
小滿景致
小滿養(yǎng)生
作物將盈滿，小滿時(shí)節(jié)防未病
小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào)：天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存，邪不可干的病理觀。
雨水增多，健脾化濕防風(fēng)疹
過了小滿，天氣變得潮濕悶熱，中醫(yī)稱為“濕邪”。人體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的影響最大，南方人一到雨季就容易產(chǎn)生腹脹、腹瀉、食欲缺乏等消化功能減退的癥狀。所以，小滿飲食養(yǎng)生應(yīng)該以健脾化濕為主。如黃花菜、薏苡仁、黃瓜、赤小豆、鴨肉等。不要吃肥膩辛辣、性屬溫?zé)岬氖澄镆约坝图逖镜氖澄?，如辣椒、胡椒、芥末、生姜、生蒜、生蔥等，避免體內(nèi)邪火旺盛。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
一、點(diǎn)按手三里穴
用拇指對手三里穴進(jìn)行點(diǎn)按，次數(shù)為50次，以有脹痛感為度。
二、按揉照海穴
手法 用拇指指腹對照海穴進(jìn)行按揉，時(shí)間為2～3分鐘，以有酸脹感為度。
三、按揉曲骨穴、中脘穴、關(guān)元穴
手法 用食指和中指指腹對曲骨穴、中脘穴、關(guān)元穴進(jìn)行按揉，次數(shù)為各50次，用力適度。
花開半濃時(shí)最美
酒至半酣時(shí)最醇
人生不求太滿
小滿即是圓滿
