腸癌，肆虐全球，發(fā)病迅猛，病情隱匿，大多發(fā)現(xiàn)時已是中晚期。

它是一種高發(fā)的，惡性腫瘤，嚴重威脅人類的生命健康！

在我國，每5分鐘就有一人，死于大腸癌，每年死于腸癌的人數(shù)有15萬人。

35歲的娟子，因為忽視了身體發(fā)出的“求救”信號，最終導致了晚期腸癌。

早在一年前，娟子就開始經(jīng)常腹痛，排黑便，起初她覺得沒什么事，可能就是飲食不太衛(wèi)生，或者不太規(guī)律導致。

偶爾腹部很痛的時候，就吃點藥止痛。

在這一年的時間里，娟子還瘦的很厲害，身邊人說她瘦了，她還很開心。

直到一天晚上，娟子在外面吃飯，突然暈倒了，朋友將她送到醫(yī)院。

可沒想到，竟然查出腸癌，還是晚期。

醫(yī)生提醒：出現(xiàn)2黑3多，最好查一下腸鏡！

1、排便黑

排便后，若發(fā)現(xiàn)糞便的狀態(tài)呈黑色，可能是腸胃道出血引起的。

若黑便量增多，呈鮮紅色，可能是腸道內(nèi)腫瘤不斷再增長，糞便與腫瘤表面摩擦引起的。

若呈暗紅色，說明血液在腸道內(nèi)存留時間較長，有時會出現(xiàn)血塊。

2、面色黑

人的面色，很大程度上是內(nèi)環(huán)境干凈與否的體現(xiàn)。

一旦腸道發(fā)生病變，腸毒堆積，內(nèi)環(huán)境變差，人的面色也會跟著不好。

臉色晦暗發(fā)黑，如果不是皮膚問題，那么很有可能是腸道不干凈，出現(xiàn)病變的信號。

3、暴瘦多

在沒有減肥的情況下，體重驟降，在很多癌癥中都會出現(xiàn)，而腸癌也不例外。

一方面，是因為腸道發(fā)生病變后，腸道吸收功能就會下降，吃再多營養(yǎng)食物，吸收也少了，人自然會變瘦；

另一方面，腫瘤生長會搶奪身體的營養(yǎng)，導致人營養(yǎng)不良變瘦。

4、放屁多

如果，每天放屁次數(shù)，超過30次，需要警惕腸道病變。

這是因為，腸道發(fā)生病變，出現(xiàn)腫瘤時，腸道菌群失調(diào)，會導致放屁變多，而且一般都會特別臭。

5、腹痛多

腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性。

有的人，會出現(xiàn)腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀；

也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

一旦出現(xiàn)上述異常，最好及時做個腸鏡檢查。

預防腸癌，呵護腸道健康，謹記：喝二水，補二物，動二處！

【喝二水】

1、蕎麥茶水

蕎麥，有“實腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。

蕎麥中，含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)。

日常用開水，煮蕎麥飲用，不僅可以防治高血脂、高血壓，還能預防肥胖，保護腸道健康。

2、金蘭菊根茶

金蘭菊，也叫菊苣。其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。其在金蘭菊中的含量豐富，高達15-20%。

而菊粉，也被稱為“益生素”。學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；

它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優(yōu)先被乳酸桿菌利用；產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。

所以，日常喝點金蘭菊根茶，有改善腸道微環(huán)境，預防腸癌的發(fā)生。并且促進礦物質(zhì)吸收，預防便秘。

【補二物】

1、粗糧

食物吃得過于精細，也是導致腸道癌癥的誘因之一。

因此，飲食要做到“粗細搭配”，適當吃點粗糧。

粗糧，含有大量的粗纖維，有益促進腸道蠕動，緩解改善便秘。此外，粗糧的各種膳食纖維，正是許多腸道有益菌需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、黃色

在五行中，黃色屬土，入脾胃；所以，腸胃不好的人，可以多補一些黃色的食物。

玉米：其纖維含量較高，可以刺激腸道蠕動，加速糞便的排泄；

南瓜：富含維生素A，可保護胃黏膜；另外，南瓜含有能促進膽汁分泌的成分，可加強腸道的蠕動，幫助食物消化吸收。

【動二處】

1、震動肚子

靜坐，掌心平放在肚臍上，肚皮放松，不憋氣，手臂發(fā)力，有節(jié)奏地震顫。

這個小動作，有助于改善腸胃健康。

每天堅持做一次，每次堅持1-2分鐘即可。

2、蜷腹

屈膝，做卷腹動作15次，每日5組以上；

這個小動作，有助于健脾理氣，增強胃腸動力，促進胃腸蠕動，使機體恢復自身節(jié)律

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