日精進:做情緒的主人，主動帶領(lǐng)自己進入更好的狀態(tài)。很多人都不會主動改變自己的心理狀況，任憑其自然發(fā)展。比如，有壓力時，他們會一直沉浸其中，直到感覺變好一點后，才站起來去工作。靈感枯竭時，人們坐等靈感的降臨，不會主動激活自己的頭腦。其實我們完全可以主動進行改變。比如，在狀態(tài)不佳時，不妨用運動改善情緒，或者冥想15分鐘，更快地進入狀態(tài)。成為自己情緒的主人，能夠讓我們能更好地運用自我意識，訓(xùn)練大腦去發(fā)現(xiàn)自身的思想。