給自己定的第一個(gè)小目標(biāo)是：日更10天。結(jié)果，剛滿10天就斷更了，無(wú)比的卡點(diǎn)。接下來(lái)第二個(gè)小目標(biāo)是：斷更30天，且看接下來(lái)的自律情況哈。

說(shuō)到日更，就想起羅杰·馮·歐克說(shuō)過(guò)，“一個(gè)得不到執(zhí)行的念頭只會(huì)消亡?！?br>

昨天斷更，是因?yàn)槲覊焊蜎](méi)想起這個(gè)念頭，更別談執(zhí)行了。那怎么去堅(jiān)持呢？也許有人說(shuō)，找到你的原動(dòng)力，也許有人說(shuō)，從微習(xí)慣開(kāi)始，也許有人說(shuō)，找到正向反饋。

而我，給自己的小工具是：調(diào)鬧鐘。都說(shuō)孕傻三年，為啥當(dāng)媽的人容易忘事呢？因?yàn)榇蟛糠之?dāng)媽的，記住的都是近期瑣碎的事情，比如娃一天的吃喝拉撒，比如一天的待辦清單。

正因?yàn)槿绱耍嗟那鍐畏胚M(jìn)來(lái)，需要的不僅僅是跟原本瑣碎的融合，而是這個(gè)習(xí)慣的固化。

固化，也許很多人會(huì)覺(jué)得是個(gè)貶義詞，然而，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，就是讓你把那件事情固化到你的大腦中，形成你的“肌肉記憶”。

如果你在養(yǎng)成習(xí)慣過(guò)程中，也有忘記的情況，可以試試我這個(gè)辦法哦，那就是調(diào)“每日鬧鐘”。

大家加油(? ??_??)?