抓住青年節(jié)的尾巴，趕快寫寫總結(jié)。已不再青年的我，真的是為未來焦慮啊……也不知道焦慮個(gè)啥，學(xué)瑜伽越久接觸的越多便越覺得自己無知。瑜伽體系的龐大，學(xué)科的交叉性，每一天都是頭腦風(fēng)暴。以前在一個(gè)體式里體會的更多的是疼痛，浮躁?，F(xiàn)在體會更大的是一個(gè)體式里尋找發(fā)力發(fā)力點(diǎn)。用錯(cuò)了發(fā)力點(diǎn)其他肌肉來幫忙，有時(shí)會更幸苦。今天用大腿垂直的方式，用臀肌發(fā)力，感受戰(zhàn)士1式。感覺對這個(gè)體式的體會更加深入。一個(gè)體式從開始到結(jié)束，都要帶著覺知，松懈有時(shí)會傷害自己。我想，活著當(dāng)下不過如此吧……每時(shí)每刻的認(rèn)真和努力，不辜負(fù)自己，便無需為未來焦慮。今天下午的解剖學(xué)學(xué)習(xí)，感覺對自己身體的認(rèn)知又深了一些。我的身體還是個(gè)智能系統(tǒng)，然而，我們常常會忽視身體發(fā)出的信號。有時(shí)候尊重身體本身，就是非暴力。

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