? 胸口堵堵的，氣壓也低，總之是各種不舒服，各種脆弱。也不知道什么原因，可能是推遲了周期的經(jīng)期，內(nèi)耗了太多的能量；可能是最近一直陪伴孩子，處于高度的繃緊中；也可能是持續(xù)不斷的活動，消耗了很多能量；或者是，一個人補充能量的時間比較少等等。一直處于，心口堵堵，能量很低的狀態(tài)。雖然這種狀態(tài)，并不影響我正常的做事，但我知道效率并不高，只是為了完成而完成，不會出現(xiàn)那種輕快的創(chuàng)造力。

? ? 這個時候的自己，最想獲取能量的人是孩子的爸爸。我想他多抱抱我，他每天也都在抱我，但基本是我自己主動要求抱的，而此刻的我需要的是，他不經(jīng)意的主動的抱，我就想當只溫順的小貓，靜靜的躺在他的懷里，療療傷，補補能量。而他，好像沒有意識到我的需求，主動抱我的次數(shù)很少，或者說氣壓低的我，他微不足道的主動抱我的次數(shù)，已經(jīng)被我忽略掉。而越是這種狀態(tài)，內(nèi)心對溫暖的需求很多，可越是開不了口，人真是奇怪。或者說，自己開口，又會想他的工作也多，事情復(fù)雜，會不會覺得我事情太多，太難伺候了。唉，當個人就挺難的。這個時候，亂七八糟的念頭就會特別多，是不是他不愛我了？或者是，我的魅力值是不是降低了，等等。好難呀，自己脆弱的時候經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的想法，而他為什么看起來就沒有這樣的時候呢？有時候，真是特別想看到他出現(xiàn)這樣受傷的狀態(tài)，讓我體驗一下這種保護人的感覺?？墒窍胂?，若是偶爾出現(xiàn)也罷，若是經(jīng)常出現(xiàn)，那我一個弱女子也難承受住這種情緒的消耗，那還是不要出現(xiàn)為好。

? ? 剛剛想他若出現(xiàn)情緒不好的時候太多，我難以承擔。反過來，若是我總是出現(xiàn)情緒不好，并且隨時需要他來幫我調(diào)整情緒，那他也難承擔?；蛘呒词钩袚?，那家里還有很多更重要的事情去做，又從哪里找能量呢？這和他愛不愛我，沒有太大關(guān)系?；蛘哒f愛我，也沒必要緊緊通過擁抱來緩解情緒，可以是陪我走走路，看個電影，做一頓飯，打掃一下衛(wèi)生等等都是可以的。這樣一想，我近期持續(xù)出現(xiàn)想被擁抱的念頭，又減弱了很多。其實擁抱是這樣，過度到其他鉆牛角尖的想法時也是這樣。

? ? 當我出現(xiàn)情緒不好的時候，我一直在想對方給我做什么？那若是對方做不到的時候，我又該為自己做些什么呢？畢竟，自己才是自己最好的陪伴，自己才最了解自己呀。其實通過這幾年的經(jīng)驗，把自己的情緒寫出來，就是一種很好的表達方式，寫著寫著，方向會出來，不好的情緒也會減弱。當然思想，觀念，對事情的看法認知也很重要，但凡自己的知識多了，格局大了，很多問題就很難攪動凡心了，這就來源于和不同的人交往，學習不同的知識，所有的這些都能讓我們更好的觀察世界。還可以干什么呢？當然是和親密的同性朋友，進行深度的交流，若是別人能共情更好，不能共情也能一吐為快。當然還會有很多其他調(diào)整情緒的方式，都可以用用。

? ? 看看現(xiàn)在的自己，已經(jīng)不像剛剛堵的那么難受了。不說情緒全部平復(fù)，但至少平復(fù)了百分之八十。其余的百分之二十，那就邊生活邊化解吧。