問：人生進(jìn)入30歲后，跟20+相比，有哪些不一樣的心理生理變化？

答：具體的還是跟個(gè)體有關(guān)吧，這樣的問題往往會(huì)存在很大的個(gè)體差異。我就從我自身的經(jīng)歷出發(fā)吧，希望能對你有一些幫助。我今年30周歲，在5月會(huì)迎來31周歲的生日，生理上并不會(huì)較之前有太多的變化，心理上的變化機(jī)緣巧合就發(fā)生在這個(gè)卡口。

我猜測你會(huì)問這樣的問題，大抵是因?yàn)槟挲g的焦慮，會(huì)覺得邁入30歲后人生應(yīng)該會(huì)有些不同才對吧，我曾經(jīng)也有你這樣的焦慮。我27-29歲的那三年，非常的焦慮，眼看著30歲的步子越來越近，而我卻沒有任何長進(jìn)，做著一份雖然收入還過得去但不甚滿意、也不能實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的工作，沒有太多的積蓄；沒有固定的住所，總是在城市里被迫一次次地搬家，越搬越窮，越搬越?jīng)]有安全感；沒有男友，身邊的朋友也不是很多，社交圈子特別的小，已經(jīng)很久很久都未曾對什么事物或人產(chǎn)生心動(dòng)的感覺了。30歲，大學(xué)畢業(yè)都7年了，總該有點(diǎn)收獲才行吧，就算沒有感情、不可能結(jié)婚，事業(yè)上也該有很好的發(fā)展才對，要么收入很高、頭銜不錯(cuò)，要么在從事自己喜歡的工作，兩者都得占一樣才行吧。再看看鏡子里的自己，臉上開始長皺紋了，皮膚也經(jīng)常開始缺水了；對比網(wǎng)絡(luò)上的宣傳，看看自己的身材也著實(shí)有點(diǎn)虛胖，真的是哪哪都不滿意。也曾辦了瑜伽年卡，買了健身年卡，甚至報(bào)了私教課，卻都沒有堅(jiān)持下來，護(hù)膚品也是一樣的。總之，就是哪哪都與“理想的三十歲”差距甚遠(yuǎn)，內(nèi)心的焦慮就很重；再因?yàn)樵诠纠飪擅媸芰?，像個(gè)三明治似的，壓力就很大，嚴(yán)重的時(shí)候，29年年中的時(shí)候，我就想還不如死了算了。

問題的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在于我向外求?？吹揭晃煌堑臅言诩依锱e辦終身成長的沙龍，出于好奇、交友和解壓的目的，我就去了。每周去一次，堅(jiān)持了一個(gè)月后，我就已經(jīng)有新的朋友了，也會(huì)收獲許多正面的評價(jià)，例如“字寫得真好看”“筆記很清晰美觀”“心好細(xì)”“聲音很溫柔”，慢慢地也就建立起了信心。同時(shí)因?yàn)閰⒓由除埖挠胁簧僦心昱笥?，在他們的身上，我看到了人生的許多可能，那是曾經(jīng)的我看不見的，視野慢慢地就打開了，到第二個(gè)月，我終于開始相信這樣的可能性也會(huì)在我的身上發(fā)生，當(dāng)時(shí)想著也許在中年吧。第三個(gè)月，我認(rèn)識(shí)到了生涯規(guī)劃，就去做了一份包含MBTI十六型人格的問卷，我終于認(rèn)識(shí)到了我的絕對優(yōu)勢，其實(shí)我所有與“人”相關(guān)的項(xiàng)目得分都頗高，那么從這一點(diǎn)看，其實(shí)能勝任的工作就會(huì)多很多。慢慢地，自信和大致的方向就都有了，我開始相信只要我想要，我就能努力去贏取，我和沙龍里的朋友們其實(shí)沒有兩樣，我可以創(chuàng)造出自己的理想生活。

有了這樣的自信后，其實(shí)就不太在意30歲是不是逼近了。在29歲的年底，在爸爸的幫助下，我終于有了自己的房子，這是我那兩年的夢想，一直在為此各種游說我的爸爸，真的得到了的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)有沒有都可以了，主要是我內(nèi)心強(qiáng)大了，物質(zhì)的保障就只是錦上添花了，真的不是凡爾賽。30歲的年初，也就是去年，2月因?yàn)橐咔槲覀冏庸颈魂P(guān)閉了，我去了總公司，工作的性質(zhì)就更不喜歡了。3月，我與書友戀愛了，是我一直渴求的“靈魂伴侶”。5月，我滿30周歲了。6月，我終于受不了了，在沒有找到下家的情況下就主動(dòng)離職了。7月，我開始學(xué)心理咨詢和視覺，至今還沒有工作，靠積蓄和男朋友的支持（因?yàn)槲以谧鲎约合矚g的事，所以他特別支持，感謝）生活。

你也許會(huì)問我，還有沒有焦慮。完全沒有，找回了自信之后，我以為我的狀態(tài)已經(jīng)好到了頂點(diǎn)，其實(shí)是因?yàn)闆]看過更好的。這一年因?yàn)樯磉叾际钦?、開放的人，我成長得越來越多，狀態(tài)也越來越好，去年12月參加了禪營，還解開了多年的心結(jié)?，F(xiàn)在每日學(xué)習(xí)佛法、心理咨詢和視覺，偶爾寫寫文，我覺得我的狀態(tài)比去年好了許多倍，始終有一種行走在光明大道上的感覺。朋友們也都反饋我的變化很大，現(xiàn)在他們也更愿意與我相處和談話，因?yàn)槲易屗麄儭案潘伞绷恕．?dāng)然，我知道我還可以更好，只要我繼續(xù)努力，繼續(xù)浸泡在心理學(xué)和佛法里，就能越來越好。

大致分享完我的故事后，我想略微總結(jié)一下：其實(shí)年齡真的不重要，如果心態(tài)足夠好，年齡真的只是數(shù)字而已。那么什么叫心態(tài)好呢？自由、開放、包容是最重要的。當(dāng)然，如果能找到自己真正喜歡的事情，如果能與自己的內(nèi)心鏈接，最終能建立穩(wěn)定的自我存在，那就更棒了，你會(huì)擁有屬于你自己的美麗人生的。如果你還在探索，那也沒關(guān)系，過程是最美麗的，因?yàn)槟鞘菍儆谀愕莫?dú)一份的體驗(yàn)與風(fēng)景。