01、媽媽何時和孩子分床/分房睡才靠譜

經(jīng)常有媽媽在群內(nèi)探討一個話題：孩子什么時候分床/分房睡比較好？

在何時讓孩子分床/分房睡這個問題上，育兒專家們的建議總結(jié)起來就是：“三歲分床，五歲分房”，這也是育兒界公認的截止年齡。

在育兒專家建議的影響下，很多媽媽嚴格遵守這個規(guī)定，認為如果不這么做，對孩子和大人都有不利的影響。

我們知道，隨著孩子的長大，分床/分房睡是遲早的事，是每個媽媽和孩子所必須面對的重要環(huán)節(jié)。

3歲以前的孩子在心理學(xué)上屬于依戀期，這個時期是實行分床睡的最佳時間。

如果孩子長時間與父母同床睡覺，孩子的依賴性會更強、膽小焦慮，容易產(chǎn)生諸如人格障礙、適應(yīng)性障礙等各種障礙，在人際關(guān)系方面也會出現(xiàn)問題。

更為嚴重的是，還有可能使孩子滋生戀母或戀父的情結(jié)，甚至形成性心理障礙。

總而言之，分房睡太早或太晚都不合適，都對孩子的成長不利。

02、孩子的實際感受比分房睡年齡更重要

孩子的感受比分房睡年齡更重要。

在分房睡這個問題上要避免兩種錯誤傾向。

一種是教條主義，對5歲分房睡的育兒觀點進行生搬硬套。

任何事情都不是絕對的，并不是說孩子到了5歲就必須分床不可。

一是分房睡不是指某個時間點，它只是表明孩子在成長中必經(jīng)的一個過程。

二是每個孩子都是獨立的不同個體，不同孩子對分房睡的適應(yīng)期有早有遲。

具體什么時候開始要根據(jù)孩子的實際感受和適應(yīng)能力來決定。

比如有的孩子就是喜歡粘著媽媽，過了5歲還不愿意分床。在此情況下，媽媽們沒必要為了讓孩子趕在5歲前分房睡，而硬性規(guī)定孩子必須離開媽媽獨自睡。

強制的結(jié)果就是容易讓孩子失去安全感，不利于平穩(wěn)過渡。

分房睡畢竟是孩子重要的成長經(jīng)歷，需要給孩子一點時間，讓TA慢慢適應(yīng)這個變化過程。

另一種是無原則地遷就孩子。

很多孩子之所以上了中學(xué)還要媽媽陪著睡，和媽媽無原則地遷就孩子有很大關(guān)系。

現(xiàn)實中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，不是孩子不想獨自睡，而是媽媽自己舍不得離開孩子，對分房睡這個問題是優(yōu)柔寡斷，顧慮重重。

但凡孩子只要表示一點點的不樂意，媽媽就立即放棄努力，到最后也就無法堅持下去了。

我曾經(jīng)親眼目睹一位媽媽由于太寵溺自己的孩子，孩子從出生到現(xiàn)在已上中學(xué)了，一直都沒有和媽媽分床睡，更別提分房睡了?，F(xiàn)在孩子對媽媽有著強烈的依賴性，只要媽媽一不在身邊，這男孩就大哭大鬧。

由于分房睡時間太晚，媽媽用盡了各種辦法都無法讓孩子接受獨自睡的結(jié)果。

為了讓孩子跟大人分房睡時不至于太過于艱難，媽媽最好在孩子六個月前先分床睡。而跟孩子分房睡的年齡，一般在孩子3歲后就可以進行，具體什么時候開始則要看孩子的具體情況。

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)條件已具備而做出分房睡的決定時，就要溫和而堅定地堅持下去。否則分房睡就很難實施下去。

03、分房睡的實用技巧和方法

一些技巧和方法可以幫助孩子更快地接受分房睡的現(xiàn)實。

一是提前“安民告示”，給孩子一個分房睡的具體時間，讓孩子有一個心理緩沖期。

二是從易到難，先從分床不分房開始，再逐步過渡到分房睡。給孩子一個慢慢適應(yīng)的過程。

三是在孩子分房睡時，父母為孩子留出一段時間不鎖房門，天數(shù)長短根據(jù)孩子的情況而定。這一方面便于父母隨時觀察孩子的情況，一方面給暫時離開父母獨自睡的孩子足夠的安全感，讓孩子睡得更安心。

四是在分房睡前來一個儀式感。至于具體做法每個媽媽都可以八仙過海各顯神通，至少讓孩子覺得離開父母的大床獨自在自己的小世界睡覺也是安全的。

五是在過渡期間，允許孩子尋找一個能給予安全感的物品放在枕頭邊。

身邊曾經(jīng)有一個孩子，由于害怕孤單，會在臨睡前把自己喜歡的動物玩偶放在枕旁。孩子的父母對這種做法可以給予了理解和支持，也讓孩子逐漸適應(yīng)了這個變化過程。

六是溫和而堅定地對待孩子在分房睡過程中出現(xiàn)的“反悔”行為。有的孩子在分房睡的過程中，可能由于不適應(yīng)或心里害怕，半夜會跑回父母房間想跟媽媽睡。

針對這種情況，父母一方面盡量不要在言語上呵斥，以免驚嚇到睡眼朦朧中的孩子。

父母在此時的正確做法是，既不要輕易地妥協(xié)讓步，又要積極地尋找其它方式給孩子足夠的安全感，比如可以陪著孩子回到TA自己的小房間，陪伴TA直到情緒穩(wěn)定、安然入睡為止。

前期這個過程比較辛苦，但一段時間過后，等到孩子能逐漸適應(yīng)“單身狗”生活的時候，父母在這方面會感到越來越輕松了。

七是對能夠堅持獨自睡的孩子，給予充分的肯定。這能給孩子一定的激勵和滿足TA小小的成就感。

八是在入睡前避免孩子過于興奮，每晚睡覺時間要固定并持續(xù)保持下去，慢慢讓孩子形成一種習(xí)慣。

言猶未盡。你在“和孩子分床/分房睡”中有過什么值得回憶的經(jīng)歷？歡迎你在留言區(qū)進行分享哦！