今早禪修1小時(shí)10分。還是單足垂坐。

身根與呼吸先寂后滅。

氣充滿中脈，之后擴(kuò)大到身體，膨脹，身形微微變大。

頭部也充滿氣，也微微變大。

此時(shí)光明上涌，整個(gè)頭像琉璃、或說(shuō)像燈泡一樣透明、發(fā)光。

無(wú)任何不適，有樂受，沿脊柱更明顯一些。

每次思惟生起、光明就會(huì)變暗，反而有大喜樂。

如此反復(fù)三四次。

上師批示：

思惟不算染污，你是在看十二因緣。

你是在自然的經(jīng)歷十二因緣中的“觸受想思行”這幾個(gè)部分，只是你要清晰的知道。

此時(shí)由受而想，思惟生起，所以它不代表染污。

染污是，由“受”而異變或說(shuō)易熟（“識(shí)”的易熟）為不好的情緒等。你的染污已經(jīng)沒有了。

我：

那我坐上早就沒有染污了。很久以前就沒有了。

只是在坐下只有投資方或者家人氣我的時(shí)候，才生氣。

是“嗔的過(guò)失”，沒有走心，氣大了，頂多回宿舍罵罵咧咧幾句就過(guò)去了。

上師：?

嗔心這件事情，在親緣中是非常難的。

嗔心再加上貢高我慢，都是阿羅漢的習(xí)氣。

但阿羅漢淺了很多，特別淺，只有現(xiàn)行、不留染污。

我：

是的，很明顯的。怒，過(guò)，不留痕。