早上躺著做正念睡著了，因為閉目端坐在椅子上面，感覺身體兩邊晃動，要摔倒的感覺，孩子住院，先生胸部CT檢查有肺部結(jié)節(jié)和肝內(nèi)膽管結(jié)石，家里就我一個人是健康的，我千萬不能生病，出什么問題，很多的念頭升起，昨天阿布老師問面對同事和孩子住院內(nèi)心有什么樣的想法和恐懼，當(dāng)時覺得沒有什么恐懼 經(jīng)過今天早上的正念，讓我醒悟內(nèi)心里還是有恐懼，家經(jīng)不起折騰了，我要健健康康的。覺察出來恐懼太好了，我就可以坦然面對清理恐懼，太好了，感恩恐懼讓我成長！

早上起床穿睡衣去廚房煮稀飯，先生說你不會把衣服換了再去煮稀飯，先生是個不喜歡別人穿睡衣到處跑的人，他認(rèn)為睡衣就是在臥室穿，睡覺的時候穿，他說看見別人穿睡衣到處跑給人的感覺這個人好懶，不成體統(tǒng)。我說好，等我把稀飯煮了再來換行嗎？先生沒有講話默認(rèn)了，感恩先生沒有繼續(xù)說下去。

感恩先生今天早上沒有一個勁的催兒子快點洗臉吃早餐，讓孩子按照自己的節(jié)奏，孩子忙完過來吃早餐說，明天出院今天有可能要做檢查，先不吃，先生說昨天沒有給我們檢查單子，孩子說如果要做檢查就不能吃早餐，看先生還是堅持自己的觀點，對先生說孩子說的有理，聽孩子的，去醫(yī)院就知道有沒有檢查，先生對兒子說等我哈吃完了就出發(fā)?？匆姾⒆影才藕米约旱氖?，心里問兒子孩子真的要我們管嗎？不需要，人家把事情安排的好好的，也看見先生理解和對孩子的愛。

先生是哪種醒了立馬起來的那種，我和孩子是醒了清醒幾分鐘再起來，為此還說我和孩子好多次，我認(rèn)為他性子急，他認(rèn)為我和孩子死不著急的哪種，其實在工作中我是盡量嚴(yán)謹(jǐn)謹(jǐn)慎，在家庭中讓自己放松，慢慢節(jié)奏，按照自己的節(jié)奏生活，孩子也是一樣。比如昨天早上把早餐做好洗鍋洗手去遲早餐的時候他們快吃完了，先生說還不快點吃，上班要遲到了，面對這樣的情景說不出來聽你的，只說了一句嗯，接著說貓是你要養(yǎng)的你也不喂，給先生解釋同事住院在醫(yī)院幫忙，中午下班回來喂。感恩先生擔(dān)心我上班遲到，先生非常有愛心看見貓一天沒有吃東西心疼了。太好了，都呈現(xiàn)出來吧，可以讓我成長，感恩先生。