以下分享內(nèi)容，來源于楓麓自己在某次收到指導(dǎo)靈來信后，根據(jù)指導(dǎo)靈指出的當(dāng)下課題而做的自我反思。
進(jìn)行內(nèi)在探索是一件很有意思的事情，如果你愿意每天花一點時間去對自己的內(nèi)在、以及當(dāng)下課題進(jìn)行自我探索的話，你會發(fā)現(xiàn)自己一天與一天的不同。
→Day 1
剛剛，指導(dǎo)靈給我發(fā)來了新的訊息:
想一想，在你的情緒的背后，牽引著每一種情緒發(fā)動的那個關(guān)鍵是什么？
在你曾經(jīng)的分享里，你說過，情緒是對外界的一種反饋，用以了解自己對這一實相的真實感受。但是，你有沒有察覺到，當(dāng)你一個人，當(dāng)某個當(dāng)下無事發(fā)生時，你也會有情緒？
當(dāng)你一個人躺在草地上看天時，你會不會覺得有一種淡淡的喜悅？或者突然涌起一陣哀愁？但這時你處在一種相對靜止，亦無外界刺激的狀態(tài)下，那么，這時你的情緒從哪里來？
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這幾天看《中庸》，讀到“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中”，感覺正好是這一課題的共時性信息呢。
→Day 2
一些自我反思:你的喜怒哀樂是從哪里來的呢？
如果看不見某些現(xiàn)象，不理睬某些人就不會有情緒的波動，是不是仍停留在“用”上？
另一個問題是:情緒的產(chǎn)生/啟用是否一定代表不好？
→Day 3
在無任何事發(fā)生的情況下，情緒也還是會產(chǎn)生。
似乎有一個陷阱:比如，我覺得好無聊啊，[無聊]其實就是一種情緒，就是對于當(dāng)下無事發(fā)生的狀態(tài)的一種反饋。
那么，情緒，就像呼吸，就像我們身體的感受（冷、熱），就像大腦的記憶一樣，是不停流動著的。
當(dāng)我們正在經(jīng)歷某一場景時，我們因為有了對比和變化，所以可以很直觀的知道，這是我因當(dāng)下所起的某一情緒。而另一些時候，情緒會自己悄悄的到來，伴隨著那些存在于我們心中意識、保留在我們大腦中的記憶、包括我們對過去的執(zhí)著等等。即便我此刻是一種“平靜”的狀態(tài)，但那些意識、記憶等，就像大海中看似平靜的海面，我們無法準(zhǔn)確的知道下一秒海里到底是那一滴水珠會飄過來。
從層級圖中可知，情緒，從下，或有身體/物質(zhì)的刺激；從上，或因心智/意識中不同的頻率的切換，而帶來了情緒的改變。
若無外界的因素，就因注意自己的意識是否在不同頻率下變換。若無外界刺激，且心智保持專一，就應(yīng)該在一個持續(xù)的頻率中保持“定
”的狀態(tài)。此時，當(dāng)然還是會有一個與其對應(yīng)的情緒，但因為是單一的，所以并不會產(chǎn)生情緒變化時的那種感受:并且因為沒有對比，所以不會去分辨自己此時的情緒。
（比如純粹、單一、持久的喜悅狀態(tài)，因為只有永恒的這一種狀態(tài)，所以并不會對當(dāng)下的狀態(tài)起分別。不起分別，我現(xiàn)在是某某情緒的自我定義轉(zhuǎn)態(tài)就會消失。）
如此說來，情緒就像呼吸一樣，是一個一直存在的東西。只是某些時候，當(dāng)存在于它其中的分別性消失了，我們對其觀察時的分別狀態(tài)也就消失了。
（當(dāng)某種存在狀態(tài)只是一個單一的存在時，我們其實不會真的觀察到這種存在狀態(tài)）
另一個思考是:我們是否都太回避自己的情緒了？就好像一提到情緒，就一定再說某種不好的東西。
也許情緒本身并沒有什么好與不好，我們也無語回避任何一種情緒，它就和我們身邊形形色色的各種現(xiàn)象一樣，是一種在正常不過的存在。
→Day 4
一個體和用的問題。當(dāng)喜怒哀樂的分辨出現(xiàn)時，已經(jīng)是形而下的用的層面了。
到這里，我又再一次連接了指導(dǎo)靈，尋求進(jìn)一步的指引。
然后我收到了如下信息:
如果你的情緒不能給你創(chuàng)造價值，那只是因為你還不會用它。從另一層面來說，所有的情緒只要使用得當(dāng)，都可以帶來正面的價值。
情緒當(dāng)中蘊藏著你真正的意志和價值觀，但人們往往因為表面上喜好——某種好與不好的定義，而對情緒本身產(chǎn)生了太多的分辨。
現(xiàn)在我教你如何真正的去使用情緒:
首先剔除掉你對某種情緒的分辨，比如生氣發(fā)怒是不好的，保持快樂是好的。情緒就是情緒，就像苦瓜和冬瓜都是蔬菜一樣，喜歡不喜歡，只是每個人小我的分辨。剔除掉這種分辨以后，試著靜靜地觀察情緒，并找出它的起源。如果你發(fā)現(xiàn)自己在對某一件事生氣，那么一定是你內(nèi)在的某種價值在對這件事說“不”。所以你要學(xué)會更深的去覺察到，到底是你的哪一面在對它說不，而不是糾結(jié)于“哦，好討厭，這種感覺好討厭”“哦，好煩，我又生氣了”。
你的怒氣會為你指明你真正相信的和想要成為的方向。然后，就如你已經(jīng)所知的那樣，真正成為的方法是展開相應(yīng)的行動。所以，到這里你會發(fā)現(xiàn)情緒其實是一個禮物，你要相信每一種情緒都是來幫助你的。通過它你可以覺察到自己內(nèi)在真正的意愿，如此，你就可以知道自己真正應(yīng)該展開的行動是什么了。
而大部分人的誤區(qū)是:只和情緒本身糾結(jié)，卻從不觀察情緒背后的起因，所以他們忽略了自己的真實意圖，而陷入誰是誰非的糾纏。
你的問題是:你知道不應(yīng)和情緒過多糾纏，但你有時偏向于要產(chǎn)生“正面”的情緒，從而無意識的產(chǎn)生了對于“負(fù)面”情緒的回避。所以連帶著你也會回避可能會導(dǎo)致那些情緒的事件，但長此以往下去，會使你的生活陷入到某一個封閉的圈子里。你會一直無意識的抗拒一些事情，從而無法在更大的面向上獲得更多的體驗和成長。
記住，每一種情緒的背后都藏著無盡的財富，你要找出它根源，順著那個根根讓它重新生長，這樣每一種情緒都可以為你帶來巨大的財富。
借用你的話，不要陷入表面的用的陷阱，而是順著這個用的藤，找到它的根，再從根上，以一種符合根的原本意志的方式，重新為它植入相應(yīng)的養(yǎng)分、創(chuàng)造一個生長空間。然后你會發(fā)現(xiàn):哇，原來情緒是那么棒的一個東西。
