遇見更好的自己

早上0并沒有急著去做運(yùn)動(dòng)，而是規(guī)劃一下自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，最近的體重沒有什么變化，值得高興的是我的體脂率下降了，內(nèi)臟脂肪等級(jí)也下來了。

為了在養(yǎng)秋膘前把自己的體重減下來，整理了之前的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，按照運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和方式進(jìn)行了分配，先按照現(xiàn)有的規(guī)劃做一個(gè)星期

如果后期有有需要的情況下，再去做做改進(jìn)。