年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。每一天都有它獨(dú)特的天時(shí)，7月31號(hào)～8月9號(hào)，中伏應(yīng)時(shí)而至。
今天是中伏的第一天。每年的立夏到三伏，建議友友們都養(yǎng)成喝姜棗茶的習(xí)慣。
姜棗茶可以喝到三伏結(jié)束，也就是今年的8月29日。
吃姜最好的時(shí)節(jié)是夏天。大棗和生姜是絕妙的搭配，大棗生濕，生姜祛濕。
姜棗茶:? 可以把身體的寒濕排出體外。
大棗6個(gè)，帶皮小黃姜3片。燜泡30分鐘，煮水40分鐘更好。立夏到三伏，每天中午之前喝完，因?yàn)椤斑^午不食姜”。棗用普通大小的大棗，姜用小黃姜。血虛的，經(jīng)期的可以加片紅糖。
姜皮本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根據(jù)具體情況來定。只要記住一點(diǎn)：植物的皮和肉是一對(duì)陰陽(yáng)。姜肉性熱，所以姜皮性涼。姜肉發(fā)汗，所以姜皮止汗。
受了風(fēng)寒，喝姜湯發(fā)汗，要去皮才好。平時(shí)喝姜棗茶保健，不去皮。一般做菜用，肯定是帶皮吃，以免偏性。
吃大閘蟹用的姜汁除外，可以去皮平衡蟹的寒性。飯后再喝上一碗熱姜糖水，就更好了。
立夏到入伏前，只要不是濕熱體質(zhì)，就可以喝這個(gè)茶。血寒、濕氣重的人可以一年四季喝。孕晚期、生理期經(jīng)量超多以及傷口未愈合時(shí)不要喝。
有濕疹的人，可以上午喝姜棗茶，下午喝果菊清飲。有濕熱的，搭配羅漢果、牛蒡、魚腥草。有寒濕的，搭配花椒、牛蒡。易上火的，先喝薺菜水祛陳寒。有虛火的，搭配陳皮、玫瑰喝。
姜棗茶，每年從立夏開始，每天早上喝，一定要在中午12點(diǎn)之前喝完。
想減肥的姐妹，可以每天上午喝姜棗茶，下午喝荷葉茶。
干荷葉3～6克放入保溫杯中，用沸水沖泡，代茶飲至味淡為止，每日1～2次即可。別減得太急，瘦成一道閃電了哦！
中伏是一年最熱的時(shí)候。陽(yáng)光愈烈，蟬鳴愈響。長(zhǎng)長(zhǎng)的日子，被樹上的蟬聲激蕩得嘹亮高遠(yuǎn)，也讓人驚覺季節(jié)的流逝。
補(bǔ)水養(yǎng)生是三伏天的重中之重。往后余生，都是你生命中最年輕的一天。最該寵愛的是你自己，每天按時(shí)節(jié)吃好我們的一飯一茶，把美好的日子過得慢一點(diǎn)。
