【閱讀感受】

1.平常做事很容易受到內(nèi)部和外部的干擾，而中斷，沒(méi)有利用好的方法，去專(zhuān)注專(zhuān)心做事，用番茄工作法可以用科學(xué)理論方法，使用工具，做事專(zhuān)注完成！

2.番茄工作法是為幫助我們?nèi)〉霉ぷ鞒晒?，不能立即屈從于任何本能的反?yīng)。

3.一直以為，回電子郵件和回電話(huà)，是在休息時(shí)間進(jìn)行！要作為番茄工作活動(dòng)來(lái)安排，用稍后的番茄中重新計(jì)劃中斷事件，不要在當(dāng)時(shí)直接處理。

【運(yùn)用】

1.在專(zhuān)心閱讀，或處理工作上和個(gè)人學(xué)習(xí)上，吃番茄中斷時(shí)立即寫(xiě)下或提前做，可視化，接受

2.在使用番茄鐘前，清空大腦，深呼吸，消除緊張，確定內(nèi)心，平靜，淡定從容，正念有助于，吃番茄！

3.見(jiàn)客戶(hù)，如思想在頭腦里也需要出人頭地，曝光次數(shù)越多，宣傳機(jī)會(huì)就越多，等真正客戶(hù)有需求或意愿時(shí)，就會(huì)自然想起你來(lái)！

【下一步】

1.把“今日待辦““活動(dòng)清單”建立起來(lái)，

2.把中斷的策略用起來(lái)，

3.經(jīng)常在客戶(hù)面前露臉，經(jīng)常見(jiàn)面，以便自己能駐在他們的腦海里。

【金句】

學(xué)以致用