看了非常流行的一頁紙讀書筆記法，我覺得很妙。讀完一本書，用自己的話將書中印象最深、最有感觸的精華部分濃縮在一頁紙上，即一頁紙讀書筆記。

今天正好讀完《刻意練習(xí)》，就拿這本書做第一次嘗試了。網(wǎng)上有很多一頁紙讀書筆記的模版，我們可以根據(jù)自身關(guān)注點(diǎn)自行調(diào)整筆記所包含的項(xiàng)目。

我的筆記包括以下部份：

1、基本信息

書名：刻意練習(xí)

作者：安德斯·艾利克森 ? ?羅伯特·普爾

2、讀書目的

了解“刻意練習(xí)是什么”、“如何通過刻意練習(xí)，完成從新手到大師的快速成長”，希望提高自身學(xué)習(xí)效率。

3、本書簡介

主線：由于大腦具有適應(yīng)能力，所以我們可以通過有目的的專注練習(xí)，來提高技能、創(chuàng)建心理表征，心理表征越好，就越能有效的練習(xí)，技能也就更嫻熟，越能夠取得成功。

作者通過音樂學(xué)習(xí)、國際象棋等多個(gè)行業(yè)的事例，來論證刻意練習(xí)在個(gè)人成功中起到的決定性作用。作者還特別指出，如果我們所處的行業(yè)不可能以最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行刻意練習(xí)，那就在工作和生活中最大限度應(yīng)用刻意練習(xí)的原則來指引練習(xí)。

作者在后面章節(jié)特別描述了天才們?nèi)缒?、帕格尼尼等成才?jīng)歷，并列舉了一些關(guān)于“智商”和“才能”的關(guān)系研究案例，證明“杰出”并非源自“天賦”，而是源自“正確的練習(xí)”。我們及子孫后代都可以通過刻意練習(xí)掌控自己的潛力，完善和發(fā)展自己。

4、關(guān)鍵詞

有目的的練習(xí) ?適應(yīng)能力 ?舒適區(qū) ?刻意練習(xí) ? 心理表征 ? 特定目標(biāo) ? 導(dǎo)師 ?專注 ? ?訓(xùn)練 ? 反饋

5、經(jīng)典語錄摘抄

“無論遺傳基因可能在“天才”取得的成就中發(fā)揮什么作用，他們和我們一樣，大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用了那一能力而已?！?/p>

“將杰出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要因素是：他們經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征”

“要記住：如果你在走神，或者你很放松，并且只是為了好玩，你可能不會(huì)進(jìn)步”

6、書籍給我的啟發(fā)

閱讀本書的過程中，我經(jīng)常反思過去的學(xué)習(xí)和工作過程，其中有效練習(xí)部分正是無意識(shí)的應(yīng)用了刻意練習(xí)的法則，而效率低下的練習(xí)部分，無疑是屬于天真的練習(xí)和簡單的重復(fù)。

書中刻意練習(xí)的思想，心理表征的創(chuàng)建，讓我認(rèn)識(shí)到高效練習(xí)快速成長的正確途徑，給我在新領(lǐng)域的學(xué)習(xí)指明了道路，今后工作和學(xué)習(xí)中，我將嘗試應(yīng)用刻意練習(xí)的原則指導(dǎo)練習(xí)，希望通過實(shí)際練習(xí)效果感受刻意練習(xí)的魔力。

本書關(guān)于訓(xùn)練vs天才的案例論證，給了我在新領(lǐng)域?qū)W習(xí)的信心，也讓我對(duì)家庭教育和學(xué)校教育產(chǎn)生深深的反思，有多少孩子是因?yàn)榧议L或者老師所認(rèn)為的“沒天分”而失去了進(jìn)步和成功的機(jī)會(huì)，這就是自我預(yù)言的實(shí)現(xiàn)。刻意練習(xí)如果應(yīng)用到教育領(lǐng)域，我們國家會(huì)不會(huì)有更多的大師出現(xiàn)呢？

這是第一次使用一頁紙筆記法寫讀書筆記，總結(jié)歸納也許不夠全面精煉，還請小伙伴們指證。