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? ? ? 三天的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)眼結(jié)束，意猶未盡又收獲滿滿，老師字字珠璣，像撿了一兜子珍珠，老師的話輕言細(xì)語、淺顯易懂，卻又句句入心、震撼心靈。老師為什么有這么大的魔力呢，想來想去，用老師的話說：懂人、懂人性，無他也。
按捺不住內(nèi)心的竊喜，覺得非要做個總結(jié)整理，才能讓激動的心得到一絲舒放（當(dāng)然，這里只是個人的收獲點，從本人的視角出發(fā)）。
三天的學(xué)習(xí)大致為：
第一天：心理營養(yǎng)
第二天：情緒管理
第三天：實操技巧
※心理營養(yǎng)
又分幾版塊：
1、溝通層次：
? ? 溝通五步曲：打招呼、講事實、講想法談觀點、講感受、最后一步敞開。雖然之前聽范范老師講這一主題不下3次，但此次聽林文采老師講還是別有一番體會、觸動心靈，老師講人與人之間溝通基本卡在了第三步，即想法、觀點、信念不一致，這時兩個人就起了沖突，非要爭出你錯我對的結(jié)果，而往往不分伯仲，這里兩個人之間就有了隔閡，其實，一句：我知道你和我的想法不同，這完全是可以的，就可以化解矛盾，這樣既尊重了對方的想法，也尊重了自己的想法，君子和而不同。
? ? 而懂一個人多數(shù)情況下是懂他的感受，看見他的高興、看見他的激動、看見他的悲傷、看見他的委屈……,一句：我看見了你的委屈，便可以讓他釋放掉委屈。
? ? 一個孩子來到世間就像一張白紙，他完全是敞開的心面對一切，隨著漸漸長大的過程，被外界各種因素不斷打磨，變得不再那么敞開、不開澄亮，將自己包裹。我們做為父母，應(yīng)該給孩子足夠的心理營養(yǎng)，讓孩子擁有強(qiáng)大的內(nèi)心以面對這個復(fù)雜的社會。
那么，我們說什么、做什么能給到孩子充足的心理營養(yǎng)呢？
2、如何做安全父母，如何給孩子心理營養(yǎng)：
三個不做，只做一個?。?！
3個不做：
不說話傷自尊（人格）
不說話羞辱他（面子）
減少焦慮（并非不焦慮）
只做1個：
心理營養(yǎng)
如何給孩子心理營養(yǎng)
? ? ? ? ? ? ?
①無條件接納?
犯錯誤時，需要無條件接納
達(dá)不到期待時，需要無條件接納
失敗時，需要無條件接納
有負(fù)面情緒時，需要無條件接納
②No.1被重視
③安全感
④肯定、贊美、認(rèn)同
⑤模范
? 如果能夠做到上面5點，那么孩子的心理營養(yǎng)便很充足，他的生命就會開出5朵美麗的金花：連接、價值感、愛的能力、獨(dú)立自主、安全感
※情緒管理
情緒是什么？
? ? 很多人認(rèn)為只有好的情緒是正道，壞情緒要不得，真相是什么呢~~
? ? 情緒就是情緒，不分對錯，它是我們的信差，告訴我們自己的事，而我們是自己情緒的主人；它是感受的外顯，是一種能量，它不會消失。所以呢，情緒是人生而有之的東西，我們只能接納。好的情緒讓人身心愉悅，生命力綻放；而負(fù)面情緒呢，拉低我們的生命狀態(tài)，但是即使我們壓制下去，它也不會消失，如果我們不想讓它成為傷害，最好的辦法是將它舒放掉。
有幾種方法：
1、文字（說、寫、畫）
2、動能（玩游戲、跳舞、跑步等）
3、聲能（唱歌、喊等）
4、生理反饋法（撞墻、打頭、傷害自己）不建議?。?！
5、
※實操技巧
? ? 老師講了日常生活中可以運(yùn)用到幾個幫孩子舒放情緒的小游戲，另外，還講了偏差行為及其應(yīng)對。偏差行為是心理未得到滿足，借此以各種各樣的其它行為提醒父母的關(guān)注，血雨腥風(fēng)的場面啊，但卻是真切發(fā)生在現(xiàn)實生活中的。
? ? 所以啊，做父母需要學(xué)習(xí)，做人需要學(xué)習(xí)，因為，很多時候我們看不清自己！

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