今天回歸冥想.沒想到是為了完成讀寫周作業(yè)，慚愧啊！
這次選擇了一直沒能嘗試的早晨做冥想，效果很不錯(cuò)，堅(jiān)持了8分鐘，中間有雜念，刻意回到呼吸.呼吸變得均勻，眼睛濕潤(rùn)，會(huì)有淚水滑落.早上冥想會(huì)比較輕松，沒有再出現(xiàn)之前的太陽穴疼，應(yīng)該是休息不錯(cuò)，而且雜念也異常的少，睜開眼后，身心放松，感覺很舒服，思路變得明晰，不去糾結(jié)！好想馬上開始閱讀，家人還在睡覺，哎呀呀，每次冥想完的書寫都會(huì)讓人格外的興奮！go，go，go！
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