收到一位媽媽的咨詢。小學六年級的女兒學習成績一直名列前茅，在學校團結同學，做事認真負責。從小懂事，體貼孝順。女兒有點胖，從小學開始就被有些男同學開玩笑叫“肥女”?，F(xiàn)在很在意別人的說法，隔三岔五就說，為什么我的臉這么胖？我的腿這么粗？一直都羨慕別人的長腿瓜子臉......盡管父母教她讓她去接納自己的不完美，告訴她我們是宇宙中獨一無二的自己.......女兒都說解決不了對自己長相不自信的問題。有一天，媽媽跟女兒聊天，女兒說幾年前有一次和表姐去買零食回家的路上，碰上一個不認識的大約三十多歲的叔叔，對她說了一些你真胖，又丑之類的話，女兒說她都記得很清楚。女兒說這件事也許是讓自己對長相不自信的重要原因，明明自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，但總是很自卑，做什么事情都會怕別人看見自己的臉胖、腿粗，而成了學習其他東西的阻礙，也因此而郁郁寡歡，不夠開朗、陽光。媽媽想知道如何才能讓女兒自信起來？

【專家支招】

1.欣賞這位媽媽，很有遠見，很愛孩子，很愿意花時間精力陪伴孩子，懂得通過提升自己來引領孩子更好的成長，碰到挑戰(zhàn)及沖突時懂得求助，也感謝對6Q教育的信任。

2.邀請媽媽覺察一下自己的情緒。當女兒一直對自己長相這一部分不接納時，媽媽有哪些情緒？心疼、擔心、難過、不解、糾結、困惑。邀請媽媽通過合適方式，比如運動、聽音樂、找人傾述等先處理自己的情緒。

3.恭喜媽媽收獲了一個智商很高、成績優(yōu)秀、領導能力強、充滿愛與感恩的好孩子。孩子成長得這么好，看得出來媽媽在養(yǎng)育過程當中花了很多的時間精力，媽媽的情商智慧也是很高的，也看出了父母在孝順老人這一部分的模范作用。

4.孩子會有這一部分不自信，邀請媽媽覺察一下，在孩子成長的過程當中，六歲之前是否給到孩子足夠的欣賞，肯定，認可?

特別是來自爸爸的認可?根據(jù)孩子成長期的心理營養(yǎng)需求，在孩子成長過程中，如果能夠得到爸爸充分的肯定、欣賞、認可、陪伴，孩子一生都會非常的自信、陽光，拒絕力特別強。如果爸爸前期這塊做得不夠多，現(xiàn)在需要爸爸去補全，多告訴女兒：爸爸很高興你是我的女兒，爸爸為你感到驕傲。在生活中，需要對女兒做更多的認可。從描述中看孩子對男性的評價非常在意，那其實是對男性愛的一種渴求，邀請爸爸多表達對孩子無條件接納，比如，不管胖瘦，都是爸爸最愛的公主，就喜歡你這樣。

5.聆聽孩子的情緒：難過、傷心、挫敗感、焦慮、無助等。先把孩子的負能量倒出來，再注入更多正能量。通過欣賞、肯定，比如每天欣賞孩子3個優(yōu)點等，引導孩子增強自信，讓她發(fā)現(xiàn)自己更多內(nèi)在美。

6.孩子和父母的情緒都處理好，父母給孩子的欣賞也足夠后，邀請父母和孩子一起探討接下來可以怎么做。比如，孩子如果真的很介意自己胖，孩子可以通過什么健康的方法讓自己瘦身？對別人的評論，孩子可以怎么處理和轉(zhuǎn)化？一階課程劉中良導師講過“別人怎么說是別人的素質(zhì)，自己怎么回應是自己的智慧。誰也無法要我生氣，除非我愿意。"除了父母的努力，也可以邀請孩子參加6Q青少年領域營，讓孩子通過自身的學習，提高情商，接納自己。

【6Q廣州sunshine&廣州曾文秀老師聯(lián)合出品】? ?