徐夢杰8.29早，平心靜氣分享:

閉上眼睛，感受到胳膊的疼痛，呼吸時(shí)內(nèi)心不是很通暢。出現(xiàn)了剛剛看到群里同學(xué)的分享，沒有看到徐導(dǎo)的演講有些自責(zé)和失落?？吹竭€有總結(jié)沒寫完，有些著急?？吹胶团畠旱臏贤▋?nèi)心沒有靜下來用心溝通，有些自責(zé)?？吹揭獛ё约喝ベI小狗，帶兒子去看牙齒，想到了一些畫面有陷入，感覺頭腦混沌，慢慢調(diào)整到呼吸，感覺靜下來一些。植入信念:你是可以分清主次，你是幽默風(fēng)趣，積極向上的人！親愛的家人們，上午好！

晚，平心靜氣:

閉上眼睛，出現(xiàn)了一些畫面，看到君艷對鳳玲的支持，有陷入。看到和寶平組長的聊天，看到和以前學(xué)員的孩子聊天，看到運(yùn)花給我發(fā)的信息我還沒有回復(fù)她，看到劉煜老師發(fā)的消息，想到要去回復(fù)他?？吹酱饝?yīng)志敏老師去支持孫娟，今天沒有和她約上電話，有陷入。想到君艷昨晚給我的貢獻(xiàn)，想到阮導(dǎo)線下課上給我的支持，植入信念。想到自己要提升的地方，幽默風(fēng)趣，做事情主次分明，放輕松，有思考自己的狀態(tài)為什么是拘謹(jǐn)?shù)模铑^回到過去三娘對我說的話，看到自己面部的僵硬，感受它，又陷入，想到和媽媽的關(guān)系有關(guān)。看到別人給我的反饋，想到生命綻放課程周老師對我的支持，想到爺爺去世的畫面。過程中不斷覺察自己，不斷拉回。感受到兩邊胳膊的疼痛，腿比之前放松一些。不知不覺鬧鐘響了，大家晚安！

一致性溝通鍛煉:

看到女兒把兔子靠近我，讓我摸一下。

女兒，看到你抱著小兔子，感受到你的開心，你特別喜歡小兔子，你也想讓媽媽也和你一樣喜歡它是嗎？當(dāng)你把兔子抱著靠近我的時(shí)候，我是挺緊張的，因?yàn)槲也幌矚g聞兔子身上的味道，我也不想抱完兔子再去洗手。媽媽需要你的理解，你可以不把兔子靠近我好嗎？

肯定嘉許鍛煉:

1.嘉許你今天在寫總結(jié)的時(shí)候感受到壓力，但是你沒有放棄，依然堅(jiān)持完成。

2.嘉許你今天面對客人的著急，覺察到自己的情緒后調(diào)整，保持平和的心情面對客人。

3.嘉許你今晚遵循主次去完成任務(wù)。

4.嘉許你主動對君艷表達(dá)你的感受和內(nèi)心的想法?？吹搅四愕那楦械牧鲃?。

5.嘉許你今天堅(jiān)持鍛煉分享，也相信你通過量的鍛煉，一定會收獲一個質(zhì)的突破。

6.嘉許你給自己做了想吃的東西，看到了你對自己的愛。

7.嘉許你今晚老公回來有點(diǎn)晚，沒有對老公發(fā)脾氣，看到了你對老公的包容和愛。