今天的讀書會，大家的分享和討論都特別的走心。
人生故事環(huán)節(jié)，我們分享了這一周自己的情緒，大家的情緒都有起起落落。通過自我的覺察，我們認(rèn)識到情緒的起起落落就像潮漲潮落一樣，沒有人可以做到一直在波峰，當(dāng)然也沒有人會一直在波谷。
認(rèn)識到情緒沒有好壞，只是在不同的段位。我們就不再害怕低谷的時候，也能接納自己負(fù)能量的時候。
有小伙伴分享，當(dāng)自己面對未知和不確定，有了恐懼的情緒，開始自我懷疑，自我否定，為什么要去走一條少有人走的路？為什么要去折騰？以前安穩(wěn)舒適的日子不很好嗎？
當(dāng)碰到阻礙的時候，我們的本能是退縮，但是這樣，要么是止步不前，要么是退回。
最后通過覺察，反思，她想起了自己的初心，開始沉靜下來思考:我該如何做？通過接納自己的情緒，積極去思考問題的解決辦法，她找到了另外一種出路。
有小伙伴分享自己工作中遇到的問題帶來的情緒波動，她找到了排解情緒的方法，多與其他人溝通，不要一個人沉浸在情緒中。用自己喜歡的方式化解負(fù)面情緒。
也有小伙伴分享自己昨天情緒的起起落落，當(dāng)自己身體狀態(tài)不好的時候，就會容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，所以要好好照顧自己，先把自己的杯子裝滿，才有能力去給予他人。做一些自己喜歡熱愛的事情，就像給自己的情緒銀行存錢一樣，當(dāng)負(fù)面情緒來臨，我們還有存款可以支出。當(dāng)負(fù)面情緒來臨，可以出門走走，到大自然中去，因為大自然是最好的安撫劑。多與他人交流，他人是不同的風(fēng)景，當(dāng)我們跳出自己小小的世界，我們就可以擁抱廣闊的世界，內(nèi)心也會變得豁然開朗，不再那么斤斤計較那個小我。
讀書環(huán)節(jié)，我們討論到如何看待錯誤。正確和錯誤真的有標(biāo)準(zhǔn)答案嗎？也許只是我們的自以為是。我們認(rèn)為的孩子犯的錯誤缺點，換一個角度，也許就是珍寶。秀琴分享的實際案例說明了這一點。
書里說:我們每個人都會犯錯，但極少有錯誤會變成大災(zāi)難。很多時候，我們并不知道自己的行為是錯的，而是直到出現(xiàn)結(jié)果時才知道。有的時候，我們必須犯了錯以后，才知道那是個錯誤。
不要把錯誤看成是多大的事，有試錯的能力才是培養(yǎng)勇敢的孩子的方法。能夠坦然接受錯誤，從錯誤中學(xué)習(xí)，我們才可以繼續(xù)向前。
明珠說與其追求想象中的完美，還不如腳踏實地的做我們眼下力所能及的事情。書里說:朝著完美努力，就會很少有進(jìn)步，反而容易因為絕望而放棄。
秋平說有時候我們真的不是需要解決某個問題的答案，而是希望被關(guān)注，被關(guān)心。當(dāng)我知道我是被你看見的，我的問題也沒有了。
體驗式互動環(huán)節(jié)，秀琴的分享，發(fā)現(xiàn)自己即使長大成人，還在用小時候的方式處理問題。雖然人已長大，但是內(nèi)在那個幾歲的小孩還在主導(dǎo)著幾十歲的她的思維方式。
雖然我們長大了，但很多時候我們還是個巨嬰。
所以我們需要不停地學(xué)習(xí)，成長，更新我們的認(rèn)知和技巧，這樣我們的內(nèi)在小孩才會慢慢長大。
感謝明珠組織的這次讀書會，思想的碰撞產(chǎn)生的火花是巨大的，可以點燃自己，也可以照亮他人。
謝謝體貼的秋平，茶杯空了她總是能及時為她人斟滿。
秋意漸濃，愿我們都可以多走動，看看多樣的風(fēng)景，見見不同的人，說說暖心的話，做做喜歡的事。
其實根本沒什么好怕的。你是從幾時開始忘記了，忘記了這輩子其實很長，長到你可以跌倒再站起來，做夢又醒過來，你又是從幾時開始忘記了，這輩子其實很短，短得你沒時間再去勉強(qiáng)自己，沒時間再去討厭你自己。
今天看到的一段話，很喜歡，分享給有緣的你們。
