昨天，本來要接著把媳婦減肥的照片和記錄傳上來。后來釣友給我打電話，說有人要領(lǐng)我們一起去釣魚，把給媳婦兒傳減肥記錄的正事兒耽誤了。
釣友大哥愛釣魚，最后練成了網(wǎng)球肘。只要是拋桿打頻率，或者中了幾條大魚，胳膊基本上就不行了。大哥年輕時單位管的松，幾乎天天出去釣魚，等把釣魚都整明白了，基本上胳膊也就廢了，只能是望魚興嘆。
說到網(wǎng)球肘，我就想到了媳婦減肥，你看那些，成天拼命爆走的人，自以為短時間內(nèi)能夠瘦下來，但其實體重太大，運動量加大，很容易對膝關(guān)節(jié)，造成運動損傷，減肥是成功了，但我怕沒到老就把骨膜磨壞了！嚴(yán)重的甚至需要動手術(shù)，確實嚇人！
所以我每天陪著媳婦一起鍛煉，控制她在跑步機上鍛煉的頻率和時間。但媳婦性子急，為了減肥來的快，長時間去走，我就把我丈母娘年輕時干重活，把膝關(guān)節(jié)磨壞了這個事拿出來說，現(xiàn)在老人不能長時間下地走路更別提干活了。
其實每個人減肥的時候都想很快的瘦下來。恨不得一天就把身上所有的肥肉，都扔掉，所以有了吸脂減肥。
吸脂減肥，我見過。七年前，我的一個叔輩姐姐，家里條件好。兩口子，隔半年時間就做一次吸脂減肥。吸脂之后，人虛得要命。每次都要在家里，躺上兩天，養(yǎng)一養(yǎng)。而且肚皮抽的都是褶子還耷拉著。
當(dāng)時看他們用這種減肥的方法，我一是對他們有錢人性羨慕嫉妒恨，二是媳婦兒胖了之后想減肥時候，我堅決不這么干，太遭罪了。為了減肥簡直是自己禍害自己。
昨晚魚情不好，坑在了喊我們?nèi)メ烎~那個人身上，但還好，魚沒口，及時醒悟收手，十點多自己開車往回走。半夜一點半到家，沒耽誤太多的事兒。這個領(lǐng)我們釣魚的人就跟那些我體驗過的打著各種減肥旗號的人一樣！牛皮吹的滿天響，真正去做的時候基本沒效果！
回憶這些年，老婆減肥用過的產(chǎn)品和方法～減肥瘦身湯不下幾十種（聽小舅子說結(jié)婚前我媳婦為了減肥喝瘦身湯曾經(jīng)餓的暈了過去），減肥藥減肥貼也用過快十種了，還有什么針灸減肥，拔罐減肥一類的，唯一靠譜點的，就是那個什么蛋白質(zhì)粉，老婆喝了三個月，減掉5-6十斤那次，但皮松的那叫一難看！臉蛋40歲，皮膚松弛下來的褶皺更像我奶奶的年齡！而且不長期堅持減肥還是會像現(xiàn)在這樣反彈。
這些減肥產(chǎn)品中，沒一樣不是讓你管住嘴，或者各種服用減肥藥物刺激身體器官，我覺得凡是不自然的減肥瘦身產(chǎn)品，對人身體或多或少都有傷害，就比如以前宮中的嬪妃、宮女，用啥減肥?大黃！那玩意沒事兒吃點，吃點兒就拉～最后那些嬪妃宮女各個不都小黃臉壽命不長?都是騙人的！
老婆這輪減肥我也是惡補了不少減肥知識，發(fā)現(xiàn)有個共同的有效方法，大家看了別噴我！其實就是管住自己的嘴，控制好自己的胃。
其他的還要加上好的生活習(xí)慣，持續(xù)的適當(dāng)?shù)腻憻?，持之以恒，每天減一點點重量，這個減肥的過程就像病去如抽絲。這樣讓皮膚，慢慢的回縮，才不至于出現(xiàn)，橘皮現(xiàn)象。
說實話，看著媳婦兒那種突然瘦下來的皮膚，反正不知道別人是什么感覺，我是大倒胃口了。
其實管住嘴最好的方法就是節(jié)食，沒能量進去或者能量進去的少了，消耗自身能量，達到減肥效果，但節(jié)食也不是一下子就不吃東西，那樣人受不了。
不知道現(xiàn)在監(jiān)獄伙食是啥樣了？我還記得小時候，親屬家的三哥十六七歲，懵懵懂懂的年紀(jì)，家里也沒人經(jīng)管，傻呵呵跟著一幫大孩子混，有一天，他們幾個抽煙沒錢了。幾個人一商量蒙著臉去屯子的小賣店搶了幾條煙，又把人家錢匣子里面的錢都拿跑了。
人家聽出了說話的聲音。報案了，把這幾個人都抓了起來，我這個哥哥，被判了15年。哥哥出獄之后就來我們家，我媽就給他煮粥喝。我就問，為啥要給他喝粥?。吭趺床唤o他吃干飯呢？當(dāng)時我媽說的話，我記憶特別深刻，犯人在監(jiān)獄里都挨餓吃不飽，胃都縮成了不大點，剛出監(jiān)獄，如果突然吃好的，吃多了就把胃撐壞了，得慢慢養(yǎng)。監(jiān)獄里基本沒有胖子。想想也是，小時候大家家里面窮，還真少有胖子出現(xiàn)。所以我給媳婦兒減肥的思路其中之一就是把監(jiān)獄犯人的胃縮小這個事兒做了倒推，少讓她吃東西，慢慢的胃小了減肥自然能夠成功。
現(xiàn)在，大伙條件都好了，不注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，各個膘肥體壯，成了大胃王，有的人就想出了去醫(yī)院做手術(shù)，把胃縮小，腸子改道，達到節(jié)食目的，這種辦法我覺得更是不妥，人身體的零件都有它自身的作用，為了減肥，人為的干預(yù)身體器官工作，指定不是啥好事兒，風(fēng)險也不少。
生活條件好，胖的人就越來越多，像我老婆這樣減肥的也越來越多。并發(fā)癥是糖尿病，去年做體檢的時候血糖是2個+，醫(yī)生都說需要注意了。以前為啥得糖尿病的少?說白了現(xiàn)在大魚大肉，吃的太多了，一下子就胖了。肥胖和糖尿病，都是并發(fā)的。
所以，我給老婆安排的伙食也由細糧變成了粗糧，由大魚大肉，變成了蘿卜白菜。孩子就提出了有意見的話：爸！別吃了！再這么吃，我和我媽，就變成兔子了！
想想也是，這幾天為了減肥，家里面基本上都沒吃肉。孩子受不了，媳婦雖然沒說，估計也受不了。
之前，我們家伙食，主要那頓飯都是在晚上，因為晚上下班了，有時間做各種好吃的，多數(shù)都是鍋包肉、紅燒肉、魚香肉絲、干炸里脊一類的肉菜。即使是做蔬菜，我都是習(xí)慣放很多的油，油大，做出的飯菜確實香，家里人都習(xí)慣這重口味了！
為了給媳婦減肥，我打算把正餐挪到早上，好處是跟書上說的一樣，科學(xué)合理安排飲食習(xí)慣，但孩子每天早上起床也是一個難題，我也要改變作息時間，平時每天凌晨一點才睡，為了老婆這次減肥成功，我還要改變自己的作息習(xí)慣。
生活習(xí)慣跟肥胖的關(guān)系也很大，資料上說減肥要避免熬夜，暴飲暴食，為了減肥，沒口飯都要嚼20下才咽下去！這個就有點夸張了，我的生活習(xí)慣也不是很好，但我也沒有肥胖啊，這里面肥胖的基因有些確實是遺傳因素造成的。孩子姥姥肥胖，媳婦肥胖，孩子也肥胖，這個應(yīng)該屬于遺傳因素了。
剛才看了一下這幾天媳婦兒減肥的數(shù)據(jù)，雖然說這幾天減下來的是水膘，減肥效果的還是挺快的，我還是怕出現(xiàn)上輪減肥中那種褶皺和橘皮。所以今天的中午菜，醬扒茄子我往里放了兩大勺油，這個勺子是炒菜的勺子，不是羹匙。讓他們過個嘴癮。就是不知道明早的減肥數(shù)據(jù)，能是什么樣子？看看效果吧。
