情緒就是心魔，如果你不控制它，它便吞噬你。

一個(gè)人的情緒，會(huì)影響著身邊人的情緒。如果你情緒不穩(wěn)定，那肯定會(huì)殃及身邊的人。甚至導(dǎo)致一些沒(méi)有必要的沖突。

我就是一個(gè)控制不好自己情緒的人，有點(diǎn)什么不高興完全寫在臉上，明眼人一眼都能看出來(lái)。情緒一失控，做出來(lái)的事情往往不計(jì)后果，不經(jīng)大腦思考。

記得上大學(xué)那會(huì)兒，去做兼職當(dāng)服務(wù)員。因?yàn)槭切氯?，一個(gè)大姐總是對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)話又難聽。一下沒(méi)有控制住情緒，和她大吵了一架，還委屈得哭了。后面在一起上班，避免不了接觸，關(guān)系挺尷尬的。

如果當(dāng)時(shí)控制住情緒，讓自己情緒穩(wěn)定下來(lái)，好好和那個(gè)大姐溝通。也不會(huì)有這么一出。有時(shí)候覺(jué)得自己特別的沒(méi)有用，明明解決問(wèn)題的方式有很多種，我卻選擇了最無(wú)用，最無(wú)能的一種。

和男朋友剛在一起那會(huì)，兩個(gè)人都不成熟。經(jīng)常吵架，每次一吵架我就會(huì)情緒失控，完全控制不住自己的情緒。總是說(shuō)出一些很傷人的話，做出一些反常的事。

記得有幾次因?yàn)橐恍┎槐匾男∈?，在街上大吵大鬧，街上來(lái)來(lái)往往那么多人，完全不顧自己的形象?？薜镁拖裥〕笠粯?，讓人看了笑話。

情緒就是心魔，你控制不好它，它就會(huì)反過(guò)來(lái)控制你，然后慢慢吞噬你，讓你失去思考的能力，做出一些違背內(nèi)心的事。

有人說(shuō)：只有小孩才喜歡把情緒表現(xiàn)在臉上，成熟的人都懂得如何控制好自己的情緒。

我們?cè)撊绾慰刂谱约旱那榫w呢？

1.遇到不順心的事，首先深呼吸，讓內(nèi)心慢慢平靜下來(lái)。

2.讓自己冷靜下來(lái)，思考幾分鐘，做出正確的判斷。

3.自我心里暗示，不要讓自己做情緒的奴隸，主動(dòng)控制它。

4.選擇最適合的方式來(lái)解決問(wèn)題，不要用最無(wú)能，最無(wú)用的方式來(lái)主導(dǎo)這件事情。

不隨意遷怒他人，也不亂發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，控制好自己的情緒，始終溫和待人，這是一個(gè)人最好的修養(yǎng)。