（挑戰(zhàn)每周3次，第2周，第2次，共14次）

? ? ? ? ? 今天我第一回在約練房間里當(dāng)咨詢師，一直期待著能“下水撲騰撲騰”，終于如愿了。非常感謝兩位老師的陪伴和反饋的賦能，對(duì)新手的照顧也讓我有了更多的勇氣繼續(xù)挑戰(zhàn)咨詢師角色。

咨詢感受：做得好的地方：

1.能夠穩(wěn)穩(wěn)地陪伴來(lái)訪者，語(yǔ)速適中，語(yǔ)氣沉穩(wěn)，不急不躁地讓來(lái)訪者放松下來(lái)。

2.忘記角色，忘記技術(shù)。全身心的投入角色，心無(wú)雜念地和來(lái)訪者一起聊，緊緊貼著她走，而不是推著她走。

3.覺察到來(lái)訪者做到的部分，及時(shí)賦能給她，給她力量感，來(lái)訪者苦惱的地方，與她共情。

4.尊重來(lái)訪者，即使話題出現(xiàn)偏離，但也愿意和來(lái)訪者一起探討她想聊的話題，起到了“聊愈”的效果。

還有待完善的地方：

1.語(yǔ)言盡量軟化，表述盡量準(zhǔn)確到位。有些問話，咨詢師要把意思表達(dá)明確，讓來(lái)訪者盡可能地聽明白。不一定要少說(shuō)，可以根據(jù)情況調(diào)整說(shuō)話的多少。

2.在啟發(fā)來(lái)訪者思考時(shí)，給來(lái)訪者留下思考的空間，也不要引誘來(lái)訪者答出自己想要的答案，因?yàn)閬?lái)訪者的答案在他自己手上，咨詢師要做到接納包容，否則，來(lái)訪者覺察出咨詢師的目的性，可能會(huì)感到不舒服甚至阻抗。

3.放下“解決問題”的心，拿出“理解好奇”的心，及時(shí)來(lái)訪者偏離主題也不要著急，可能同樣具有“聊愈”效果?？傊P(guān)注人本身，而非問題！

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