昨天去滑冰?時(shí)，有一個(gè)很大的收獲及時(shí)，滑冰不是光練滑冰，還要鍛煉身體的核心肌肉群！

這個(gè)很重要！我切身體會就是我的核心肌肉群暫時(shí)還比較薄弱，就好像一根軟軟的管子無法豎直一樣，所以，這就是為什么我在滑冰時(shí)，身體很難控制好平衡。

而鍛煉核心肌肉群是要從孩子開始就要鍛煉的！

然后好巧不巧，我打開小紅書看到了一個(gè)寶藏健身博主，于是我開始跟著練，還看到了親子游戲，也要用游戲的形式帶著我女兒練！

鍛煉好了核心肌肉群，那么很多的技能就可以做到事半功倍！

正如很多運(yùn)動員們一樣，他們在場下都會加強(qiáng)身體上的訓(xùn)練！