我出生在70年代末期的農(nóng)村，奶奶有著嚴(yán)重的重男輕女的思想。在我出生之前，已經(jīng)有了四個姐姐，因此，再有了我之后，他們一直希望是個男孩。而且當(dāng)時已經(jīng)開始了計劃生育，我的到來，是他們冒著計劃生育的各種風(fēng)險和困難后才出生的，然而，讓所有的人失望了，我依然是個女孩。
我的到來，差點讓父親失去那時難得的工作，雖然沒有直接開除，但當(dāng)時就降了一級工資，導(dǎo)致后來一直受到影響，為此，我成了家里人，特別是奶奶口中的負(fù)擔(dān)。奶奶甚至差點把我拿去與別人家的兒子做交換。幸虧是我媽的堅持，才最終能繼續(xù)留在家里，留在媽媽的身邊。
因為父親一直在外面上班，家里的母親除了承擔(dān)繁重的農(nóng)活外，還得管教我們5個姊妹。而奶奶則因為我們家5個女兒的原因，從來不管我們，更不要指望著幫媽媽承擔(dān)一些家務(wù)和農(nóng)活，而她則對小叔家的照顧得仔細(xì)周到。
童年，我對奶奶是沒有什么感情的，因為看著她寧愿拖著不舒服的身體去照顧小叔家的豬，而不愿意在我媽外出干農(nóng)活來不及回家做飯的時候幫我們做做飯，任由我的幾個姐姐一邊哭著叫餓，再一邊一把鼻涕再一把淚的學(xué)著煮飯再叫媽媽回家吃飯。我們五姐妹就在這樣的環(huán)境下長大了。
再后來因為讀書離開了老家，再到外面成家立業(yè)，我對小叔叔和他家的小弟弟一直都沒有什么往來，覺得他們再過得好與不好，都與我沒有關(guān)系，我現(xiàn)在也有了我的女兒。在有了我的女兒后，婆婆媽一直讓再要一個兒子，我堅決不同意，或許是童年時期那些經(jīng)歷一直在影響著我。
一直以來，我覺得這就是我要表明的態(tài)度與立場。而最近，看了一行禪師的《與自己和解》這本書后，我才明白，原來我的心中一直住著那個內(nèi)在小孩，而她經(jīng)常在我的大腦里冒出來，影響著我的思維，和我的決定，以及我對很多事物的看法和處理方式。
這本書，一行禪師運用了佛教原理幫我們返回內(nèi)心深處，覺察內(nèi)在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達(dá)成與自己和解的目的。讓我們不再受情緒的擺布，心中沒有怨恨，也不再遷怒于他們，讓我們的人際關(guān)系也開始變好，更因此懂得學(xué)，保有愛。那讓我們跟隨一行禪師的腳步，一步步回到自己內(nèi)在最深處，擁抱、療愈內(nèi)在的小孩，與自己達(dá)成真正的和解。
一、療愈的方法：
每個人或許都會因為童年時期的某些事對我們帶來的傷害而選擇封閉自己的內(nèi)心，嘗試去忘記，會將這些潛意識埋藏起來，而他卻一直存在。那要如何改變這種情況呢，就需要我們點亮我們心中那盞正念的燈。只有點亮這盞燈，才能用驅(qū)散我們曾經(jīng)的黑暗，迎來光明和陽光的心。
二、療愈的故事 ：
書中講了許多案例，通過案例我們看到了別人是怎么通過療愈的方式來調(diào)節(jié)他們的內(nèi)心，進(jìn)而達(dá)成與自己和解。從這些故事中，我們或許都會看到曾經(jīng)或當(dāng)前的自己，通過與故事中的主人公對話，也看到別人是怎么樣走出來的。
三、療愈的練習(xí)；
書中還講了以下7種關(guān)于療愈的具體方法，幫助我們?nèi)绾握_的進(jìn)行療愈練習(xí)。
練習(xí)1：移除心的對象；
練習(xí)2：十六項呼吸練習(xí)；
練習(xí)3：寫一封來自內(nèi)在小孩的信；
練習(xí)4：五項觸地法；
練習(xí)5：寫一張和平便條；
練習(xí)6：重新開始，找回內(nèi)心的平靜；
練習(xí)7：釋放內(nèi)心的情緒；
通過以上的一系列練習(xí)，讓我們找到內(nèi)心世界中的那個自己，學(xué)會與自己和解，原諒自己，接納自己，內(nèi)心才能安寧。
學(xué)會與自己和解，是成長中必備的技能；與自己和解，就是不擰巴、不執(zhí)拗，失敗了，不再一味埋怨自己，主動理性分析原因，試著打開另外一扇窗。委屈了，不再一味哭泣，主動釋懷與放過，選擇微笑面對生活。生氣了，不再一味捶胸頓足，主動尋找釋放渠道，何必拿別人的錯誤懲罰自己。學(xué)會放過與釋懷，堅定走向自己的精致人生，不回頭。
與自己和解，就是要懂得自勵，向著想要活成的樣子全力以赴，活出自己的硬核人生；就是要適時自律，不逃避現(xiàn)實，與其羨慕他人，不如完美自己；與其花時間去抱怨生活的不公、社會的不平，自己的不堪，不如直面現(xiàn)實，約束自我。就是要學(xué)會自省，認(rèn)識了生活的真相后依然熱愛生活，依然能夠直面內(nèi)心，尋找最適合自己的狀態(tài)，與自己和解，再次出發(fā)，擁抱夢想。
梳理了我自己的心緒，我不再糾結(jié)于過去的自己。過去的自己，因為得不到奶奶的疼愛，又嫉妒于奶奶對小叔一家的愛超過自己一家。糾結(jié)于自己是女孩，得不到別人對男孩的疼愛，導(dǎo)致自己長在后也不怕再生一個兒子后疏于對女兒的照顧。這一切都是指望著別人對我們的付出，而一旦別個對我們的付出不夠，我們便失望。
過去的自己，經(jīng)常將自己封鎖得很嚴(yán)實。不愿意對別人付出太多，一來是怕自己的付出得不到響應(yīng)；也不愿意去接受別人對自己的好，也是怕別人對自己失望。而應(yīng)該反過來想，我付出了些什么，如果是我主動的付出，如果換不來別人的相應(yīng)回報，那么我也就釋然了，管他接不接受，接受多少，那是別人得到相應(yīng)的福報，至少我付出了，那余下的就交給時間吧。
當(dāng)我頓悟，人生已近不惑。對于過去，已經(jīng)失去了太多寶貴的時光。余下的時光里，我要盡情的不虛度，為自己曾經(jīng)的遺憾去彌補，抓住當(dāng)下，去擁抱自己的未來。
愿我們每個人都學(xué)會與自己和解，都能夠被這個世界溫柔以待。
