批評(píng)往往暗含著期待，對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要。

所有憤怒的核心是需求沒有被滿足。

我們總是習(xí)慣于站在道德的制高點(diǎn)去評(píng)判他人，而事實(shí)上，道德更多是用來自律的，而不是強(qiáng)加給別人。

進(jìn)行比較也是一種評(píng)判，它會(huì)蒙蔽對(duì)人對(duì)己的愛意。

希望他人因?yàn)閮?nèi)疚而發(fā)生改變，就是將刺激和原因混為一談。

當(dāng)我們意識(shí)到自己的需要，憤怒就轉(zhuǎn)變?yōu)榉?wù)需要的情感。

一旦意識(shí)不到我們是自己的主人，我們就成了危險(xiǎn)人物。

我們?cè)绞峭度敕?wù)生命的樂趣中——服務(wù)生命是唯一的目的，我們也就越愛自己。