今日學(xué)習(xí):

1. 上午閱讀了30分鐘《寫作》，60分鐘季羨林的《讀書，治學(xué)，寫作》，30分鐘英文原著，寫作了60分鐘。讀了兩篇簡書里面小六老師的文章。

2. 午后練習(xí)了30分鐘流利說口語，預(yù)習(xí)了20分鐘日語單詞第34課，閱讀了30分鐘季羨林的《讀書，治學(xué)，寫作》，《經(jīng)典常讀》。下午畫了30分鐘的畫。

3. 晚上閱讀了60分鐘《每一種孤獨(dú)都有陪伴》，不定神閱讀了30分鐘其他書籍。

今日情緒:

從早上到傍晚都很平靜，感受一種慢節(jié)奏的愉悅，平和。

傍晚被父親在電話里的話影響了心情，導(dǎo)致晚上學(xué)習(xí)注意力不太集中，效率不太理想。

還是早起問題，他竟然要求我早上睡到九十點(diǎn)鐘才起床，太荒誕了。于是晚上看了60分鐘《每一種孤獨(dú)都要陪伴》，講的是關(guān)于親密關(guān)系之間的控制欲，原生家庭等問題，我一邊閱讀一邊思考現(xiàn)在跟家里的關(guān)系。

一方面是父母的控制欲太強(qiáng)了，他們希望子女完全按照他們的要求去做。

另一方面是我自己能力不夠，雖然離開家里也能暫時生活下去，但是理智一點(diǎn)，我就會知道，暫時不離開能過得更好，營養(yǎng)，食物等基本生活問題能更好地得到保障。

我們每個人都是一個獨(dú)立的個體，有自己的自由意志，是一個存在的生命。我們做事情是我們自己的選擇，要么屈服于父母的壓力滿足他們的要求，要么堅(jiān)持自己的原則。

但無論如何選擇，我們都要為自己所做的決定負(fù)責(zé)。我們是為自己而活，不是為他人而活，所以我們要聽從自己的內(nèi)心，勇敢地選擇自己喜歡的方式生活，并為之負(fù)責(zé)。

家里的確很影響我的情緒和心情，藕斷絲連要獨(dú)立不獨(dú)立的感覺。這樣很浪費(fèi)我的時間，我需要調(diào)整自己的心態(tài)，避免與家人發(fā)生極端的爭執(zhí)，也要潛心學(xué)習(xí)技能，改掉自己的一些不好的習(xí)慣。

目前人生方向，目標(biāo)都跟明確，努力的過程也很快樂。讓技能，興趣愛好變現(xiàn)可能會很難，需要我付出很大的努力去學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)本身就是一件快樂的事情，我喜歡學(xué)習(xí)。

自己能力不夠，不能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，都要畏懼家人三分，可見一個人自己不強(qiáng)大多么可怕。在黑暗中連自己的影子都會離開我們，唯有自己健康，自己優(yōu)秀，自己快樂，才是最實(shí)在的。

現(xiàn)在要注意的就是勞逸結(jié)合，專心修煉。今天的感覺很棒，很有進(jìn)步，除了晚上有一點(diǎn)意外。

慢下來，認(rèn)真做事，用心感受，真誠付出，這種感覺太棒了!

分享，給他人帶去幫助和快樂，自己就會感到快樂。

體會當(dāng)下的美好和充實(shí)，對生命有著更渴望的向往，我們就會越來越愛自己，越來越愛生活，也會越來越快樂。

今天我懷著特別平靜的心情感受了一次慢下來的美好和愉悅。

新想法: 從今天開始每天一幅畫，配上一首詩或者詞，堅(jiān)持下去，積累到一定量了就打印一份，送給親愛的朋友。感覺用心和真誠給他人帶去快樂是一件特別美好的事情，同時自己也會感到無比快樂。

靜下心來，去體會一種永恒的感覺，此時我們會更加熱愛生命，珍惜生命，善待生命。

1 . 情緒很難不被影響，但是要盡量將影響降到最低。

2 . 避免不必要的矛盾，理性思考，冷靜下來，不要沖動行事，也不要想當(dāng)然地認(rèn)為別人是按自己的意愿來想的。

3 . 保持內(nèi)心平靜，專注學(xué)習(xí)，不要給自己壓力。

4 . 我們之所以被影響，主要原因還是出在自己身上，要從自己身上找原因。如果自己足夠自信，就不會懼怕外在的威脅。

5 . 珍愛自己的身體，不透支健康，對自己的身體負(fù)責(zé)。