最近因?yàn)閴毫Υ?，睡眠少?dǎo)致整個(gè)人容易煩躁。但是今天練完瑜伽之后狀態(tài)就不一樣了，整個(gè)人神清氣爽，心情愉悅，內(nèi)心平和，充滿期待。我想我總是容易煩躁除了我性格本身的原因之外大概還因?yàn)槲也荒茉诟鱾€(gè)角色中自如地轉(zhuǎn)換。
我們每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上都充當(dāng)著多重角色，是父母的孩子，是學(xué)校的學(xué)生，是公司的員工，是社會(huì)的公民等等。人的行為往往有延時(shí)性，當(dāng)我們轉(zhuǎn)換場(chǎng)景之時(shí)未能將自己的角色轉(zhuǎn)換，帶入到新的情境中去，漸漸的煩惱，無奈，失望，無措等類似的情感會(huì)油然而生。例如就拿今年寒假來說吧，由于老師下壓的任務(wù)很重再加上準(zhǔn)備考教師資格證整個(gè)寒假都屬于高度緊張的狀態(tài)，對(duì)家人的熱情自然沒有付出百分之百的熱情，這是我所感到慚愧的，原因也自然是因?yàn)槲覜]有從項(xiàng)目負(fù)責(zé)人已經(jīng)教師資格證考生這個(gè)角色中抽離。在我認(rèn)為，一個(gè)真正有自控力的人，他是能夠比較自如地轉(zhuǎn)換自己的角色，動(dòng)靜分明，進(jìn)退自如，不把工作上的壓力代入生活，不讓生活上的煩惱影響工作。
現(xiàn)在想想，我們?nèi)艘簧非蟮淖罱K目標(biāo)不就是靈魂自由，內(nèi)心安穩(wěn)嗎？ 那么，我們必然不能只追求結(jié)果不注重過程對(duì)嗎？因?yàn)槟阒?，在這件事情上，沒有好的過程作為基礎(chǔ)必然不會(huì)有太好的結(jié)局。所以，我認(rèn)為懂得隨時(shí)調(diào)試自己的狀態(tài)和心情非常重要，這也是我們打坐冥想，旅游觀光的必要性。之前看過一篇文章，大概意思就是說一位父親在公司忙完了一天的工作之后，都會(huì)在自己家樓下坐在車內(nèi)一個(gè)人獨(dú)處，進(jìn)行冥想和思考，因?yàn)?，在上一刻他是老板的員工去，而即將到來的下一刻他便是孩子的父親，只有在這一刻他才是真正的自己，所以他必須給自己留有一點(diǎn)獨(dú)處的空間，放空自己給自己的內(nèi)心留有一點(diǎn)可轉(zhuǎn)換的余地，暫時(shí)放下工作上的壓力與煩惱，做好充足的準(zhǔn)備投身至家庭的溫馨與瑣碎，將角色轉(zhuǎn)換成好丈夫以及好爸爸。
雖然我們?cè)诓煌膱?chǎng)景扮演不同的角色，但是總要有所取舍，有所側(cè)重，不管運(yùn)用什么方法，無論采取何種手段，熟練的轉(zhuǎn)換自己的角色是一種本領(lǐng)，更是一種修行。比如說家庭，無論你在工作上壓力再大，任務(wù)再多，都要學(xué)會(huì)自我釋放和調(diào)適，因?yàn)榧矣肋h(yuǎn)是你的港灣，但是這個(gè)港灣也需要你用正能量去維護(hù)去壯大，而不是你發(fā)泄情緒的地方。所以如果你側(cè)重的是家庭請(qǐng)你好好呵護(hù)，把最快樂，最積極，最正面的情緒和力量帶回家，用心呵護(hù)它的成長(zhǎng)，以最熱情飽滿的姿態(tài)去擁抱，熱愛生活，熱愛家人，熱愛生命中的一切美好！
