2019周檢視第11周（201903010-20190316）
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生——蘇格拉底
本周總結(jié):
本周工作比較輕松一點(diǎn)，完成公報(bào)附表和本子。上班的時(shí)間支配比較自由。這周正是開(kāi)始時(shí)間管理進(jìn)階的打卡和親子時(shí)間管理的打卡，任務(wù)還挺艱巨的，這也迫使我五點(diǎn)必須起床，目前每天都做到了，恩恩的各項(xiàng)學(xué)習(xí)也慢慢抓起來(lái)了，不怕慢就怕站。平衡好工作和生活，不要焦慮，媽媽狀態(tài)要好，做榜樣?jì)寢專佑停?/p>
【本月大青蛙】
1.時(shí)間管理進(jìn)階課程繼續(xù)踐行，報(bào)團(tuán)成長(zhǎng)。
2.恩恩閱讀習(xí)慣養(yǎng)成
3.恩恩珠心算學(xué)習(xí)打卡
4.恩恩愛(ài)上讀經(jīng)典（堅(jiān)持每天都要讀經(jīng)）
5. 樊登讀書(shū)聽(tīng)書(shū)4本，輸出讀書(shū)筆記
6. 晨間日記，日周月檢視，學(xué)明行日記
7..英語(yǔ)小程序打卡
8.完成公報(bào)
9. 完成調(diào)查評(píng)價(jià)報(bào)告修改
10. 培養(yǎng)易效能推薦12個(gè)好習(xí)慣 重點(diǎn)習(xí)慣：要第一原則吃青蛙
（1. 早睡早起，2.寫(xiě)晨間日記，3.閱讀，4. 運(yùn)動(dòng)，5.隨時(shí)收集，記錄事物到清單，6.每天查看和檢視清單，7.用番茄工作法專注工作，8.要第一原則吃青蛙，9.定期整理，10.健康飲食，11.冥想，12.每天感恩）?
11.恩恩300高頻詞學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行打卡（20個(gè)高頻詞）
【本周三只大青蛙】
1.完成附表?，公報(bào)本子初稿?
2.時(shí)間管理踐行+簡(jiǎn)愛(ài)跑步12周踐行?
3.調(diào)查評(píng)價(jià)報(bào)告修改完成?（已經(jīng)布置下去，還未上交）
【本周成果】
1. 早起7天打卡未中斷，連續(xù)早起168天。
2. 跑步3次，共10公里。
3.周檢視1篇 晨間日記7篇，學(xué)明行日記4篇
4.完成進(jìn)階課程打卡和親子時(shí)間管理打卡
5.恩恩堅(jiān)持讀經(jīng)5天。
6.梵登聽(tīng)書(shū)2本，輸出筆記2篇
7.聽(tīng)書(shū)《合理安排時(shí)間》，做筆記。
8.錄制喜馬拉雅讀書(shū)音頻《3-6歲孩子的正面管教》3節(jié)
9.參加了2019年紅谷灘第一次讀書(shū)會(huì)
10.帶兩寶去童樂(lè)小鎮(zhèn)玩耍。
八大關(guān)注
一、健康：
1、早睡早起：堅(jiān)持7天都早起，連續(xù)早起161天，累積279天，平均早起時(shí)間05:10，最早起床時(shí)間5:00
2、運(yùn)動(dòng)：早起跑步3次，共計(jì)跑10公里。
3、飲食：清單飲食
4、美容養(yǎng)生：沒(méi)敷面膜，沒(méi)泡腳。
5、午睡：午睡6次。工作日基本都會(huì)午睡
二、家庭：
（一）家庭教育
1. 親子國(guó)學(xué)
要求恩恩每天137讀經(jīng)典，要指讀一樣，跟讀一樣，聽(tīng)一樣。堅(jiān)持讀經(jīng)典5天，早起讀經(jīng)典這周讀三字經(jīng)第一節(jié)
故事群兩首古詩(shī)《回鄉(xiāng)偶書(shū)》《春曉》只是放著聽(tīng)，沒(méi)刻意練習(xí)
2. 親子英語(yǔ)
牛津樹(shù)跟讀2天，晚上睡覺(jué)時(shí)間來(lái)不及讀。
3. 親子閱讀
中文分級(jí)讀了1天3級(jí)的一本，實(shí)行9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈制度，睡前故事也都沒(méi)時(shí)間講，有1天就沒(méi)講成。
4.珠心算
恩恩打卡2次。當(dāng)小老師。
5.兒歌童謠
本周學(xué)習(xí)《five little ducks》每天都會(huì)放，姐姐也畫(huà)了幾次作業(yè)紙。
（二）寶貝成長(zhǎng)瞬間
（三）家庭生活
爸爸帶菲菲，要弄早飯和中飯，早飯有時(shí)候我會(huì)弄，爸爸還好像不太樂(lè)意，可能不希望我辛苦起那么早，可是不弄的話菲菲的飲食就比較單一了，老公也建議我早上要做早飯，所以下周還是抽時(shí)間準(zhǔn)備好早餐。每周都有花收的感覺(jué)真好，本周鮮花品種:非洲菊，一只黃花，石竹，勿忘我洋桔梗（紫色）、花毛茛
三、效能：
（一）工作
1.公報(bào)附表匯總
2.用水總量統(tǒng)計(jì)審核與試驗(yàn)中溝通
（二）個(gè)人
1.周檢視1篇，晨間日志7篇，學(xué)明行4篇
2.讀書(shū)兩本，并輸出筆記《你要的是幸福還是對(duì)錯(cuò)》、《焦慮》。
四、財(cái)富：
（一）收入
固定工資
（二）支出
淘寶購(gòu)物200
五 、休閑
1.參加2019年第一次讀書(shū)會(huì)，恩恩表演了舞蹈，還承擔(dān)了照相的義工。
2.周天帶兩寶去動(dòng)物園
六、覺(jué)察
1.恩恩每天的學(xué)習(xí)清單執(zhí)行起來(lái)有點(diǎn)時(shí)間不夠，特別是以她為小老師這種方式，時(shí)間很難控制，以后上課規(guī)定就是一個(gè)番茄鐘。
2.
七、社交
與時(shí)間進(jìn)階踐行的7組伙伴弱連接，繼續(xù)感受大家的高能。
八、成長(zhǎng)：
1.錄制喜馬拉雅音頻《3-6歲孩子的正面管教》3節(jié)
2、聽(tīng)書(shū)3本，并輸出筆記
3、聽(tīng)貞明早課三次
4、聽(tīng)吳棟老師簡(jiǎn)愛(ài)跑步法12周，跟著音樂(lè)練習(xí)。果然很輕松，跑跑走走，四公里也輕松拿下，配速也在慢慢提升。
【下周三只大青蛙】
1.完成附表，公報(bào)本子初稿
2.時(shí)間管理踐行+簡(jiǎn)愛(ài)跑步12周踐行
3.調(diào)查評(píng)價(jià)報(bào)告修改完成
【感恩分享】
感恩自己的努力和堅(jiān)持;
感恩踐行搭檔Kevin同學(xué)，互相督促，一起進(jìn)步
感恩12組高能組的姐妹們一起攜手進(jìn)步;
感恩爸爸照顧菲菲和接恩恩。
感恩老公和我一起分擔(dān)家務(wù)
感恩兩個(gè)寶貝的乖巧懂事和帶給我的幸福;
