一直還蠻喜歡吳淡如寫的書，細(xì)膩入微地觀察周遭人事物,也常一針見血的點(diǎn)出問題，她善長分析，有很強(qiáng)的邏輯思維， 因此從年輕以來我就有收藏她的書來閱讀的習(xí)慣！而每一本書看完都會(huì)讓我有些許心得與收穫。

感悟：

過去我對(duì)於人生的態(tài)度總是汲汲營營的追求， 在感情方面也總是抱著敢愛敢恨的態(tài)度。然， 在學(xué)生時(shí)代 ， 學(xué)校什麼都教，就是沒有教你該如何面對(duì)人生、面對(duì)愛情。 即始有，也僅是要求你拿高分 ， 取得學(xué)位， 找個(gè)好工作。 而面對(duì)愛情這個(gè)習(xí)題，我們都一直在摸索， 也ㄧ直都跌跌撞撞的， 從來沒有人教我們?cè)撊绾巫非笮腋＃业叫腋?，把握幸?！?/p>

如果幸福是一種體悟...，那麼我該如何才能感受到呢？人生的每一個(gè)階段，都有一個(gè)課題。而這些年來我所學(xué)會(huì)最重要的是：幸福， 得之坦然、失 之淡然、爭(zhēng)其必然、順其自然、歷盡滄桑悟然。如果你決定要幸福，那麼，現(xiàn)實(shí)世界中沒有任何人、任何力量可以阻攔你！

在過去，我總是覺得自己是內(nèi)向的、口才不佳、相貌平平的，沒有白皙的皮膚、沒有深邃的五官、沒有傲人的學(xué)經(jīng)歷，在家中即使身爲(wèi)長女， 但中國人根深蒂固重男輕女的觀念，讓我的心靈備受打擊。

長大後由於升學(xué)不利， 只好匆匆就業(yè)。就業(yè)後， 遇到前夫的熱烈追求，於是我很快成家..，但好景不長，還來不及細(xì)細(xì)品味愛情， 就因個(gè)性不合與溝通不良讓我倆走上了離異之途！

人生總是有太多的難關(guān)、選擇、掙扎與惶惑了。爲(wèi)了不讓自己活在失婚的陰影中，我選擇認(rèn)真追求事業(yè)，但也認(rèn)真的談著一段又一段的戀愛，直到32歲那年，覺得我應(yīng)該定下來爲(wèi)生育做準(zhǔn)備， 於是我選擇了一個(gè)長相非常好看，家世也非常好的男人結(jié)婚了。

我是一個(gè)堅(jiān)持要幸福的女人，但無奈天不從人願(yuàn)，結(jié)了婚之後才發(fā)現(xiàn)，原來，我碰到了一個(gè)撒謊成性又愛劈腿的男人。雖然一開始我是堅(jiān)定地想要守著我的婚姻的，更何況孩子也生了，但長期的獨(dú)守空閨，每天經(jīng)歷著孤單、寂寞、冷的日子..， 加上嗷嗷待哺的孩子與每天生活的急需用度，若再不外出工作，家裡就要斷糧啦??， 於是我的第二段婚姻， 就在老公不斷外遇又不願(yuàn)擔(dān)負(fù)責(zé)任照顧家庭的情況下，劃下了休止符。

「 二十餘年如一夢(mèng)，此身雖在堪驚」 ，年輕時(shí)讀這首詩，不過覺得是爲(wèi)賦新詞強(qiáng)說愁而已。然而，我的人生曲曲折折，滄海桑田，不知道該不該慶幸，若不是過去的那些經(jīng)歷，若不是因?yàn)檫€有一個(gè)年幼的孩子待養(yǎng)...我或許不會(huì)那麼快的面對(duì)打擊、接受現(xiàn)實(shí)，並且那麼快的又站起來重新面對(duì)我的人生。

而我也相信，這也是我這些年來學(xué)得的一件重要的事：接受現(xiàn)實(shí)。如果這個(gè)事實(shí)已經(jīng)是事實(shí)，那麼，我必須用最快的時(shí)間去接受它，而不是去逃避它！

當(dāng)然從我所經(jīng)歷的許多事來看，崎嶇坎坷的路，通向的，未必不是一條最好的路！

很喜歡吳淡如書中的一句話：「 當(dāng)我們可以哭笑看待自己的不幸遭遇，而且明白那些驚心動(dòng)魄或摧心催肺的過去，其實(shí)都有它的意義。沉澱之後的悲傷過往，就像栽培中最美艷薔薇的肥沃糞土。」

雖然我有許多辛酸的故事，但我相信疤痕會(huì)痊癒，相信時(shí)間的療癒力，我也相信自己還可以有小小努力。往事如煙，煙如夢(mèng)。時(shí)間幫助我淡化了ㄧ切，並幫我接受了那原以為不能接受的事，使我的視線更寬廣，破繭而出的力道也更強(qiáng)壯。

現(xiàn)在的我，早已覓得良人，尋得幸福，並且華麗轉(zhuǎn)身成爲(wèi)ㄧ位優(yōu)雅閒適的幸福小女人。

我不再因過去的不堪，而認(rèn)為自己是個(gè)不幸的人。幸福與年齡、職業(yè)、貧富、貴賤無關(guān)，它是一種心境，一種為人處世的態(tài)度，是一種生活方式。 而這也是我看吳淡如的這本書「決定要幸?！沟母形?！

雖然每個(gè)人對(duì)幸福的定義不同，但對(duì)我來說， 一個(gè)容易滿足的人，或許更容易獲得幸福的滋味。若能用心靈去感受生活，用包容豁達(dá)的心情去看待生活，即使處於生命的低谷，也會(huì)覺察到人生的美好與幸福的。充滿愛心，懷著一顆真誠的愛心去生活，時(shí)刻保持著對(duì)新生活的美好憧憬，不斷更新自己的思想，即始時(shí)代不斷地更迭，也會(huì)收穫到意料不到的驚喜。

小小的幸福，如冬日裡的陽光一般的微弱，卻又暖人心田，那份餘留在心中久久不散的芳香，那品嚐萬遍仍然不去的甜蜜，就是幸福的味道。你若盛開 蝴蝶自來； 你若精彩，老天自有安排。對(duì)我來說：幸福，是擁有一個(gè)欣賞我的男人，即使我已經(jīng)滿臉皺紋、滿頭灰髮，但對(duì)他來說我仍然是他的寶貝。

而在吳淡如的書裡則提到：「 如果能夠走自己的路，雖然鼻青臉腫也是幸福。我要的幸福，從不是水到渠成，也從來不能從別人的人生裡複製，健健康康的，朝自己的理想持續(xù)走著，其實(shí)就是幸福?！?/p>

如果你決定要幸福，那麼，現(xiàn)實(shí)世界中沒有任何人、任何力量可以阻攔你！

作者簡(jiǎn)介：

吳淡如，臺(tái)灣大學(xué)法律系學(xué)士，臺(tái)灣大學(xué)中文研究所、EMBA雙碩士?，F(xiàn)為知名作家和主持人。

她說自己天生反骨，十歲就立志當(dāng)作家。她不停地學(xué)習(xí)，不停地改變，只想發(fā)掘短暫人生的種種可能。

她總是熱情地在生活中踩踏燦爛的腳印，學(xué)語言、學(xué)跳舞、捏陶、畫畫、寫作、閱讀、旅行、主持節(jié)目，從來不停止吸收新知，充實(shí)人生……她相信每一天都值得活，任何「忽然」出現(xiàn)的巨變，不管它包著幸或不幸的外衣，都是人生試金石。而生命的一切可能：一切存在的善與惡，真與假，提升與墮落，都是人性的一部分，都值得瞭解、探討、承擔(dān)或接受。

繼續(xù)燒腦的課程，超級(jí)學(xué)習(xí)力（下）筆記整理：

雖然這次是來複訓(xùn)的。上課也比較不像上次那麼緊張。 但除了思考帽我比較有印象外，其他的幾乎都還給老師了. 但還好再聽一次雖然還是頗感吃力（來福老師說話聲音鏗鏘有力， 非常悅耳， 但對(duì)我來說節(jié)奏還是有些快）但這次的裡解力反而快多了！在家反複地複盤聆聽，終於決定再一次好好把筆記全盤整理ㄧ便，以便日後複盤時(shí)...我能更容易理解。資料整理如下：

??對(duì)「元認(rèn)知」的補(bǔ)充 :

元認(rèn)知定義:

兩個(gè)人聊的來不是因?yàn)橄嗤脑掝}，而是因?yàn)?相同的邏輯。兩個(gè)人聊得深，不是因?yàn)橄嗤倪壿?，而是?為相同的元認(rèn)知，也就是「邏輯的邏輯，反思的反思」。元 認(rèn)知即「對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知」，是關(guān)於個(gè)人自己認(rèn)知過程的知識(shí) 和調(diào)節(jié)這些過程的能力，是對(duì)思維和學(xué)習(xí)活動(dòng)的知識(shí)、意識(shí) 和控制。簡(jiǎn)單的說，元認(rèn)知就是對(duì)自己思考過程的認(rèn)知、覺 察和理解。

There are known knowns; there are things we know we know. We also know there are known unknowns;that is to say we know there are some things we do not know.But there are also unknown unknowns-the ones we don't know we don' t know.

翻譯:你要知道這個(gè)世界上所有的認(rèn)知呢分為三種:已 知的已知，已知的未知，未知的未知。你要想提高自己的認(rèn) 知維度，你要有意識(shí)的覺察在你的世界認(rèn)知體系中，存在未 知的位置,。

互動(dòng):想像一下便利店不賣什麼東西?

??元認(rèn)知的作用

(一)元認(rèn)知控制著我們大腦的輸入。元認(rèn)知讓你的注 意力決定了你會(huì)關(guān)注和接受的信息，你接收到的信息程度取 決於你大腦思考什麼樣的信息。

(二)控制大腦按照信息的不同，而且有不同的處理方式。

啓動(dòng)元認(rèn)知主要有 三種處理方式

1.對(duì)無用的信息，也就是你未曾覺察到的 信息直接丟棄;

2.對(duì)有益的信息進(jìn)行儲(chǔ)存;

3.對(duì)於問題 或者任務(wù)是待處理。因此，要通過用正確的思考、正確的提 問去引導(dǎo)大腦自動(dòng)檢索答案。

(三)控制輸出。

??如何提高元認(rèn)知：

(一)熵增原理

1.熵指一個(gè)系統(tǒng)內(nèi)部的混亂程度。熵增原理是指在封閉的體系中，尤其是與外部無交換的孤立體系中，熵這個(gè)物理 量只會(huì)增大不會(huì)減小。

一個(gè)系統(tǒng)無論是一個(gè)真實(shí)存在的，還是你自己認(rèn)知的一 個(gè)系統(tǒng)，搞成了一個(gè)封閉的系統(tǒng)，你不與外界進(jìn)行能量交換 和新陳代謝，那麼你的系統(tǒng)內(nèi)部呢，會(huì)變得越來越混亂。但 是這種混亂呢，會(huì)逐漸實(shí)現(xiàn)內(nèi)部的平衡。當(dāng)你自己處於一個(gè) 封閉系統(tǒng)中，你內(nèi)部的混亂達(dá)到了自我平衡的時(shí)候，那你這 個(gè)系統(tǒng)就在混亂的平衡中崩盤了。保持開放和吐故納新是企 業(yè)基業(yè)長青的必要條件，要通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)去有意識(shí)的打破 自我封閉的狀態(tài)。

2.企業(yè)案例

華為管理準(zhǔn)則中提到(1)每年淘汰幹部 10%，每年淘汰 員工 5%，如果 40 歲沒有做到幹部，也會(huì)被淘汰，以此保持 人才隊(duì)伍的新陳代謝。(2)實(shí)行無條件輪崗制度，讓員工遠(yuǎn) 離舒適區(qū)，逼迫員工進(jìn)行自我打破。用自我成長對(duì)抗個(gè)體熵 增，通過個(gè)體間的流動(dòng)和代謝對(duì)抗系統(tǒng)的熵增。

阿里巴巴管理體系中的「副手計(jì)劃」:如果想要升職， 需要提前培養(yǎng)接替者。因?yàn)椴恢朗颤N時(shí)候會(huì)升職，也不知 道接替者會(huì)不會(huì)真的取代自己，所以這種危機(jī)意識(shí)會(huì)打破個(gè) 人舒適區(qū)，從而對(duì)抗個(gè)體熵增。

? (二)要有意識(shí)的去覺察體系中存在未知的未知，有意識(shí)地用升維思考法去激活自己未知的領(lǐng)域

(三)讓自己經(jīng)常的處於一個(gè)開放的體系中，用流量學(xué) 習(xí)的思維打破存量學(xué)習(xí)的思維。流量思維即用過就扔，就是保持高度的開放與接納度。有些你不懂的東西，你 Google 一下就可以了，你沒有必要說你不懂的東西，一定要從它的 起源發(fā)展開始研究透徹，這也是我們當(dāng)今大部分人在使用的 一個(gè)思維，使用流量思維的能夠讓自己保持一個(gè)開放的思考 體系。

存量思維就是說你已知的已知存在的部分。那總有人 會(huì)說，哎呀，我不熟悉，我不會(huì)這個(gè)東西，我不懂這個(gè)領(lǐng)域， 所以我不能做這件事情或者我做不來這個(gè)事情。那這些呢就 是典型的存量思維，會(huì)覺得自己以前沒有儲(chǔ)存過類似的知識(shí)， 所以就不能良好地運(yùn)用。那這種思想呢，其實(shí)是會(huì)讓自己無 意識(shí)的處在一個(gè)封閉體系中，所以我說大家要主動(dòng)的去讓自 己常處於一個(gè)開放的體系中，用流量學(xué)習(xí)的思維來打突破自 己的認(rèn)知盲區(qū)。

(四)練習(xí)冥想，因?yàn)橼は氡旧砭褪且粋€(gè)向內(nèi)發(fā)問，自 我覺察的過程。你練習(xí)冥想時(shí)間長了也會(huì)有助於自己發(fā)現(xiàn)元 認(rèn)知的提升。

二、輸出

? 分為寫作輸出和應(yīng)用輸出，本節(jié)課側(cè)重於應(yīng)用輸出

(一)指導(dǎo)原則

1. 目的導(dǎo)向 WHY。

2. 框架思維。學(xué)會(huì)運(yùn)用思考工具的輔助，幫助自己養(yǎng) 成高效的思考力。

3. 可遷移。你從一個(gè)地方學(xué)到的知識(shí)要可以遷移到另外一個(gè)地方，你從一個(gè)領(lǐng)域?qū)W到的知識(shí)也要可以遷移到另外 一個(gè)領(lǐng)域。你需要把你學(xué)到的零散的知識(shí)連成一片網(wǎng)，形成 自己的知識(shí)體系，「做不到知識(shí)技能遷移的人，很大概率會(huì) 被當(dāng)今社會(huì)所淘汰」。

??如何做到知識(shí)遷移 ?

1.整理。要隨時(shí)學(xué)會(huì)整理你先前的經(jīng) 驗(yàn)。等你從一個(gè)領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)領(lǐng)域的時(shí)候，絕對(duì)不要 從零開始，要應(yīng)用起大家的這個(gè)記憶宮殿和格子方法論。當(dāng) 你自己產(chǎn)生了經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)的時(shí)候，一定要提前整理好，然後 直接拿來用。

2.多樣化的情境應(yīng)用，而非單一的情境應(yīng)用。 你要多問自己如果出現(xiàn)了這種情形該怎麼辦?那我總結(jié)的 這個(gè)方法能不能夠用上?那如果換一個(gè)情形，我這個(gè)方法還 能不能夠用上?那如果不能的話，我應(yīng)該怎麼改進(jìn)我這個(gè)方 法，然後呢，把這個(gè)及時(shí)調(diào)整整理到自己新的方法論里。

3. 對(duì)自己的認(rèn)知做更高層次的抽象。首先由具體的案例抽象到 問題的類型。其次從本質(zhì)性原理去發(fā)現(xiàn)思考規(guī)律。你到底是 要從下到上做一個(gè)抽象，還是從上到下做一個(gè)具體。也就是 說「是從上位逐漸到下位執(zhí)行的一個(gè)過程」(具體案例→問題的抽象類型→本質(zhì)原理)。

(二)思考力的應(yīng)用

1.邏輯工具

正確的發(fā)現(xiàn)問題表象問題和真正問題之間存在著三種 偏差:

(1)理解偏差:多數(shù)發(fā)生在接受任務(wù)的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)方提出問題的表述出現(xiàn)偏差，所以需要通過提問確認(rèn) 減少理解偏差;

(2)隱藏偏差:多數(shù)應(yīng)用在談判中，請(qǐng)不要 著急解釋表面的問題，要去尋找別人內(nèi)心的真正需求，從而 找到真正值得發(fā)掘問題。

(3)成因偏差:通常在商業(yè)問題中 出現(xiàn)，由於不同原因出現(xiàn)的利益偏差，需要窮盡分析產(chǎn)生的 原因，多用 WHY 上位思考法。

??什麼樣的問題值得解決？

畫二維圖，橫坐標(biāo)是關(guān)鍵度，縱 坐標(biāo)是解決度，從而把問題分為四個(gè)象限:

(1)關(guān)鍵度低解 決度高(授權(quán)別人做，設(shè)定時(shí)間線，及時(shí)止損);

(2)關(guān)鍵 度高解決度低(運(yùn)用情緒，及時(shí)止損，做目標(biāo)管理);

(3) 關(guān)鍵度高解決度高(關(guān)注執(zhí)行和落地);

(4)關(guān)鍵度低解決 度低。

??邏輯思考常見的四步驟:

what(明白運(yùn)用工具的目的)、

where(知道問題所在)、

why(原因和成因分析)、

how(根 據(jù)流程圖去逐一排解問題)。

四步驟按順序是降維思考的過 程，而把 why 提前則是升維思考。降維思考的過程是基於已 知的已知，升維思考才是真正的創(chuàng)新，去發(fā)現(xiàn)未知的未知。

Why 升維思考法會(huì)幫助你重新發(fā)現(xiàn)，重新定義動(dòng)機(jī)問題。 當(dāng)你真正的從一個(gè)新的思考角度去定義動(dòng)機(jī)是什麼的時(shí)候， 你才會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的需求，基於這個(gè)真正的需求，新的需求你 才會(huì)衍生出來 what，才會(huì)出現(xiàn)一些基點(diǎn)性的問題。當(dāng)你出現(xiàn) 了 what 的時(shí)候，你這個(gè)問題一定是被你這個(gè)新的目標(biāo)重新定義過的新的問題，然後你再去做 how，你往往就會(huì)夠得到 不一樣的這個(gè)答案，而這個(gè)不一樣的答案就是你創(chuàng)新點(diǎn)的體 現(xiàn)，就是企業(yè)多樣化的一個(gè)體現(xiàn)。

??邏輯工具

(1)邏輯樹工具圖:? 表格圖、二維圖、思維 導(dǎo)圖等;概念拆解是邏輯工具的實(shí)質(zhì)，即把一個(gè)主題思想先拆解 成三個(gè)或者 N 個(gè)子主題，子主題繼續(xù)拆解直到拆解到它的最 小單元，你思考起來就不會(huì)有遺漏。

(2)Max 法則、曼陀羅思考法。 Max 法則就是不重覆， 不遺漏的分類原則。因?yàn)槲覀兊拇竽X記憶是有五加減二原則， 就是記三個(gè)是毫不費(fèi)力的，記七個(gè)人是大多數(shù)人的上限。同 一層級(jí)的話，最好是控制在五個(gè)以內(nèi)，方便大腦去理解記憶。

2. 結(jié)構(gòu)化思維(分為垂直思維和水平思維)

水平思維：橫向開源拓展的過程。結(jié)構(gòu)化思維金字塔式的， 是一種橫縱結(jié)合的立體思維，有助於提高思考力。常見的金 字塔思維主要有分總和總分的這兩種形式。

結(jié)構(gòu)化思維的鍛煉：

經(jīng)常做閱讀時(shí)，理解問題的結(jié)構(gòu)是總分總結(jié)構(gòu)呢？還是分總結(jié)構(gòu)呢？

小遊戲：例如如何把200毫升的水裝到一個(gè)100毫升的杯子裡，請(qǐng)問你有什麼方法？

如果我們拆解問題，將會(huì)得到三個(gè)思維，

1.準(zhǔn)備了兩個(gè)100毫升的杯子，將200 毫升平分進(jìn)去

2.換個(gè)200升的杯子

3.雖是液體會(huì)滿出來，想辦法把水變成固體凍成冰塊保險(xiǎn)的血就能夠放了100毫升的杯子裡，這就是結(jié)構(gòu)化思維的鍛鍊。

結(jié)構(gòu)化的思維應(yīng)用，有三個(gè)階段，分別是

1. 基礎(chǔ)階段

2.構(gòu)思階段

3.演示部

而他的模型實(shí)際上是一個(gè)金字塔模型。

ㄧ基礎(chǔ)部分：

結(jié)構(gòu)思考力的4個(gè)基本特點(diǎn)，目的是結(jié)構(gòu)化思維可以幫助我們培養(yǎng)自己敏銳的邏輯思維框架。分

1.論 ：以結(jié)論先行，在金字塔結(jié)構(gòu)中，是以終爲(wèi)始，帶著目的去學(xué)習(xí)。一般來說，結(jié)論先行，結(jié)果先行，發(fā)表自己的目的。

2.證 ：以上統(tǒng)下，從結(jié)論出發(fā)，尋找你的論點(diǎn)，給出論據(jù)支撐。

3.類：分組歸類，關(guān)於原因，這些成因的問題是可以歸類的，這就是橫向化的思維。

4.比：邏輯遞進(jìn)，就是知識(shí)的遷移，實(shí)際上是一個(gè)縱向化的思維，是說服一層ㄧ層的遞進(jìn)，他山之石可以攻玉。學(xué)會(huì)這個(gè)邏輯遞進(jìn)的思維就有助於我們提升說服力。

歸類是非常重要的，因?yàn)闅w類的這個(gè)過程就是隱性思考，顯性化的一個(gè)過程。

舉例：

用結(jié)構(gòu)化思維的歸類過程去打包行李箱結(jié)構(gòu)化思維的基本特點(diǎn)論、證、類、比 :

圖示：先把行李分為三類：分別是電子用品、穿戴的衣物和其他。

1.電子用品：分工作用、學(xué)習(xí)用、生活用。

2.穿戴的衣物：分正裝、便裝。

3.其它：證件、錢財(cái)。

Tips :簡(jiǎn)易記法，保證不遺落-伸、手、要、錢。

身：身份證、護(hù)照、簽證等

手：手機(jī)、電腦、iPad、各種電子用品

讑：讑匙、重要隨身物

錢：現(xiàn)金、支票、信用卡

結(jié)構(gòu)思考力的三個(gè)步驟：

1.收集

2.識(shí)別

3.一句話概括。

二構(gòu)思階段，結(jié)構(gòu)化思維的應(yīng)用：

1.收集：當(dāng)你根據(jù)基礎(chǔ)準(zhǔn)備收集到一定的信息之後，你就要開始構(gòu)思自己的結(jié)構(gòu)了。這個(gè)其實(shí)相當(dāng)於是做填空題，只要把框架搭好了，然後根據(jù)你的框架往裡面填內(nèi)容就可以了。

以論、證、類、比爲(wèi)例。先基於目標(biāo)去定ㄧ個(gè)主題，再根據(jù)主題去寫一個(gè)序言。想像一下這個(gè)主題會(huì)應(yīng)用到的具體場(chǎng)景，這個(gè)場(chǎng)景是什麼，場(chǎng)景中有誰，主體的預(yù)期行為是什麼？

可以使用ABCD 目標(biāo)法確定主題。

A : Actor眾

B : Behave 行爲(wèi)

C: condition 條件

D : Degree 程度，要達(dá)到什麼樣的水平？你的受眾在 怎樣的條件下會(huì)誘發(fā)怎樣的行為，這個(gè)行為會(huì)達(dá)到怎樣的程 度和水平。

這樣，根據(jù)ABC堤目標(biāo)法定位出來的主題，基本上就有簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確，以及利益相關(guān)的三個(gè)核心點(diǎn)了！

以下幾個(gè)報(bào)告式的例子，是利用發(fā)散跟遷移的思維方式來表達(dá)的：

主題定下來以後，我們通常會(huì)寫一些序言（ㄧ個(gè)思考的過程） 進(jìn)行發(fā)散，這裡推薦大家使用S C Q A的方法。

S : Scenario 情景

C : Contradict 衝突

Q : Question 疑問

A : Answer 答案

工程：他的一個(gè)演化過程就是，比如說我們提出了一個(gè)主題相關(guān)的一個(gè)問題，然後我們?nèi)ピO(shè)想一下這個(gè)問題可能出現(xiàn)的情景。在這個(gè)情境中可能會(huì)發(fā)生怎樣的衝突？根據(jù)這個(gè)衝突提出疑問，怎樣解決這個(gè)衝突，然後給出答案。這個(gè)答案就可以細(xì)化成ABC三個(gè)點(diǎn)，然後呢就可以繼續(xù)細(xì)化這個(gè)，而這其實(shí)就是不重複、無遺露法則的一個(gè)應(yīng)用。

舉例：

主題：一個(gè)生產(chǎn)製造業(yè)業(yè)者的業(yè)績下滑

該怎麼解決問題？

S :? 一個(gè)生產(chǎn)製造業(yè)業(yè)者的業(yè)績下滑

C : 現(xiàn)在業(yè)績下滑了，又要支付工人以及其他各種費(fèi)用，所以導(dǎo)致生存受到的衝擊

Q :為什麼業(yè)績下滑？

A : 解決方案：

1.舊工人離職，新上手不熟悉業(yè)務(wù)。根據(jù)上述原因提供內(nèi)部培訓(xùn)。

2.產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、衝擊，給出的解決方案就是考慮出新的營銷方案，一方面為保住老顧客，一方面去拓展新的市場(chǎng)。

3.若屬於夕陽工業(yè)，建議考慮轉(zhuǎn)型，或考慮被併購，或甚至考慮退出市場(chǎng)。

總結(jié)：根據(jù)一個(gè)主題，例如製造業(yè)績下滑該怎麼辦？然後給出一個(gè)情境的設(shè)想，然後發(fā)現(xiàn)它的衝突性，根據(jù)衝突性提出的問題，然候給出一些解決方案以及分析。

定結(jié)構(gòu)(1)縱向結(jié)構(gòu)定層次，每一組層級(jí)必須是下一 層次觀點(diǎn)的概括，原則上是收集、歸類、概括、整理的過程， 例如魚骨圖。

?

(2)橫向結(jié)構(gòu)選順序。特點(diǎn)是每一層的觀點(diǎn)互不重合， 且有一定的邏輯順序。分為選擇演繹(大前提→小前提→結(jié) 論)和歸納演繹(直接給結(jié)論的過程，先說中心思想再延伸)。

三， 水平化思維

如何使用水平化思維?

水平化思維，可以用六頂思考帽來思考，這是一個(gè)比較新穎的思考方式。

好處：在大家開團(tuán)隊(duì)會(huì)議的時(shí)候，它可以用來提高工作學(xué)習(xí)效率，提升思考效率，規(guī)避思維陷阱的有利工具。

什麼是六頂思考帽？

顧名思義就是把思考的過程具象化為六頂不同顏色的帽子，分別是藍(lán)色思考帽，白色思考帽，紅色思考帽，黃色思考帽、黑色和綠色的，六頂不同顏色的帽子。它的使法就是平行思考。在每一個(gè)特定的時(shí)間段，在場(chǎng)的每一個(gè)人，都使用這種方法來進(jìn)行思考，使用這六頂思考帽中的某一個(gè)顏色的帽子來思考，然後在另一個(gè)時(shí)間段，同時(shí)每個(gè)人換另外一種思考，這樣就能夠做到不重複、不遺漏。

??六頂思考帽的分別特徵：

1)白帽:客觀事實(shí)(要有一個(gè)中立客觀，用事實(shí)數(shù)據(jù)說 話的態(tài)度)。白帽思考是一種中立的一種思考，它強(qiáng)調(diào)的是 事實(shí)和數(shù)據(jù)，在白帽思考的過程中我們只講求事實(shí)和數(shù)據(jù)， 沒有結(jié)論，沒有觀點(diǎn)。取決於我們的思考表述多大程度上是 事實(shí)是正確的，要有意識(shí)地去分辨，去剔除他的情感部分，

去關(guān)注他說的多大程度上是事實(shí);

（2)紅帽:情感認(rèn)知(它可以是你的情感，可以是憤怒，可以是激進(jìn))。是一種預(yù)感， 是一種直覺，一種主觀的印象。要鼓勵(lì)大家發(fā)揮自己的主觀 能動(dòng)性，要寬容的對(duì)待自己的五官感覺，可以講自己的價(jià)值 觀，講自己的這個(gè)選擇等等的，避免過多進(jìn)行發(fā)散，導(dǎo)致跑 題;

（3)黑帽:謹(jǐn)慎判斷(在使用的時(shí)候要謹(jǐn)慎小心，要講 出討論對(duì)象的弱點(diǎn)，悲觀的方面)。運(yùn)用時(shí)更多的會(huì)偏向於 經(jīng)驗(yàn)主義的總結(jié)，在主觀上就會(huì)更加的小心謹(jǐn)慎。要注重道 德倫理的約束，注重困難的假設(shè)和設(shè)想。一般適用於在落地 的時(shí)候，思考會(huì)帶來怎樣的一些實(shí)際上操作的困難;

（4)黃 帽:樂觀積極(是正面的思考，要講出討論對(duì)象的優(yōu)點(diǎn)和積 極方面)。更講求邏輯和分析能力，是一種樂觀的探索世界 的一個(gè)態(tài)度。運(yùn)用時(shí)要更加註重這個(gè)建議和觀點(diǎn)是否具有遠(yuǎn) 見，是否具有一種批判性思維，是否具有一定的創(chuàng)造力和對(duì) 比度。常會(huì)思考是否有價(jià)值以及多大的價(jià)值。

（5)綠帽:創(chuàng) 造創(chuàng)新(要求新點(diǎn)子要有創(chuàng)造力)。代表這種可行性和創(chuàng)造 性思維的思考，通常就是我們常說的橫向性思維思考?？梢?天馬行空的想說什麼就說什麼，盡量的無釐頭，盡量的腦洞 大開，應(yīng)用綠帽思考就是擴(kuò)展自己思維圈的一個(gè)過程，也最 容易照顧到別人的情緒;

(6)藍(lán)帽:分析掌控(控制整理， 要讓整個(gè)分析有條理)。注重框架式整體性思維，適用於主 持人、Leader 等，多運(yùn)用於會(huì)議開始和結(jié)束。分為探索性思 考和邏輯語言思考。探索性思考是指在遇到探索性問題時(shí)，通常給出主觀的開放性回答;邏輯語言思考即兩元化思考， 是/否、能/不能、好/不好，可以更快的下結(jié)論，判斷問題 是否值得深入思考。

TIPS :

??這六頂思考帽，可以結(jié)合著使用，也可以單獨(dú)的使用，如果要分類的話，那這六點(diǎn)##思考帽的分類建議可以這樣使用：

*白帽和紅帽可以一起使用，白帽代表著客觀事實(shí)，也就是說它要有一個(gè)中立的客觀地用事數(shù)據(jù)說話的態(tài)度。紅帽代表感情認(rèn)知、它可以是你的情感，可以是憤怒，可是激進(jìn)，是白帽和紅帽屬於兩個(gè)對(duì)立面，可以一起使用。

*黑帽和黃帽可以一起使用， 黑帽代表謹(jǐn)慎判斷，在使用的時(shí)候要謹(jǐn)慎小心，要講出討論對(duì)象的弱點(diǎn)和悲觀的方面。黃帽代表樂觀，積極，是一種正向的思考。要講出討論對(duì)象的優(yōu)點(diǎn)和積極的方面。

*綠帽和藍(lán)帽可以一起使用，綠帽代表創(chuàng)造、創(chuàng)新，要求新點(diǎn)子要有創(chuàng)造力。藍(lán)帽著代表分析，掌控是理性，是要控制整理，讓整個(gè)條理，讓整個(gè)分析、整理有條理。

舉例：

過去，開會(huì)的時(shí)候可能會(huì)存在這樣的表述，過去的說法：大家不要這樣消極呀，不要這麼死板啊，我們需要一點(diǎn)創(chuàng)新！

使用思考帽後，可以這樣說：我們這裡可以減少一點(diǎn)點(diǎn)的黑帽思考法，動(dòng)用一點(diǎn)綠色帽思考法。

優(yōu)點(diǎn)：

1.細(xì)節(jié)的變化帶來情感上的變化。

帽子思考法，用顏色來替代這些情緒性的詞彙，為了讓大家有更好的聯(lián)想，因?yàn)樗吘故怯蓄伾摹?/p>

2.能夠讓自己的表述更為中立，用更加尊重的語言去引導(dǎo)大家進(jìn)行中立理性的思考，而不容易產(chǎn)生情緒化的討論和思考。

3.六頂思考帽的價(jià)值在於，清楚界定了角色扮演。例如，在腦力激盪會(huì)議中，要求所有人先用正面、積極的角度（黃帽子）思考問題，之後再提出負(fù)面批評(píng)（黑帽子），在不同面向間轉(zhuǎn)換。

4.六頂思考帽強(qiáng)調(diào)，一次只用一種思考模式，而不是同時(shí)應(yīng)付一切，該思考聚焦，獲得更好的成果。

三、NLP 神經(jīng)語言程序?qū)W的應(yīng)用

定義 Neuro-linguistic programming，N 神經(jīng)元，L 語 言學(xué)，P 編程學(xué)。神經(jīng)語言程式學(xué)核心是模仿，升級(jí)是複製、 拆解和迭代。

解讀為:

N 所對(duì)應(yīng)的就是改變你自己的身心狀 態(tài)，去影響周圍的環(huán)境。

L 所對(duì)應(yīng)的是要用文字、語音、語 調(diào)、語法去增加你的親和力，去增強(qiáng)你的溝通表達(dá)能力。

P 對(duì)應(yīng)的是要合理的去運(yùn)用自己的思維，你是否具有清晰的思 維方法策略等等。剛剛說的結(jié)構(gòu)化思維學(xué)習(xí)，就是在幫助大 家把思考的隱形過程顯性化的過程，就是一個(gè)培養(yǎng)思維力的 過程。

如何去尋找和定位模仿對(duì)象 PVAR 模型。

p 是 position 受眾定位和競(jìng)爭(zhēng)定位，處於行業(yè)怎樣位置，他的受眾定位是 怎樣的?

v 是 value，他的價(jià)值觀和價(jià)值主張是什麼呢?他 的使命和願(yuàn)景是什麼?

A 是 activity，他能夠獲取的現(xiàn)金流 渠道、現(xiàn)金流業(yè)務(wù)是什麼?

R 是 resources，他的渠道資源 有哪些呢?他給受眾提供了怎樣的資源?他的搭檔和夥伴 圈是怎樣的鏈接和怎樣的人?多找?guī)讉€(gè)標(biāo)桿分析，拆解出從 事本行業(yè)最需要的能力和技巧，從而定位自己的努力方向。

NLP 心法自我激勵(lì)和自我暗示：

例如

（1)重復(fù)舊的方法 只能得到舊的結(jié)果，所以我們要不斷的去學(xué)習(xí)和迭代。

（2) 行不通就要改變，一切都有方法，一切還有更好的方法。

（3) 要向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)。

NLP 四大支柱，即如何具體執(zhí)行。

（1)目的明確：設(shè)置 目的的時(shí)候，要符合 smart 原則(S=Specific 具體的M=Measurable 可 衡 量 的 、 A=Attainable 可 達(dá) 到 的 、 R=Relevant 相關(guān)的、T=Time-control 有時(shí)間控制的)。

（2) 身心合一：不斷的結(jié)合身體語言和動(dòng)作來欺騙自己的大腦， 從而提高執(zhí)行度;

（3)循環(huán)進(jìn)步：不斷讓自己處於開放的系 統(tǒng)中，不斷的迭代;

（4)行為彈性：短期沒有結(jié)果不代表一 直沒有結(jié)果，要自己調(diào)整目標(biāo)。

思維換框法：解決如何在進(jìn)入思維困境的時(shí)候擺脫困境。 關(guān)注過去、現(xiàn)在和未來，以及學(xué)會(huì)做假設(shè)和展望。拆解當(dāng)前困難的子目標(biāo)→進(jìn)行因果分析→設(shè)置流程圖→程序化設(shè)啊置 出三個(gè)目標(biāo)的相關(guān)方法。

例如，如果學(xué)習(xí)了 ABC 這三方面的 知識(shí)，那我將會(huì)學(xué)會(huì)我剛才拆解 123 個(gè)子目標(biāo)，從而掌握什 麼能力，成為怎樣的人。當(dāng)我掌握什麼能力，成為怎樣的人 的時(shí)候，我會(huì)給我身邊的人帶來怎樣的影響?升維思考，降 維執(zhí)行。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的三大學(xué)習(xí)趨勢(shì)(1)結(jié)構(gòu)化思維，提高認(rèn) 知水平和思維體系;(2)視覺化思維，學(xué)會(huì)運(yùn)用工具，因?yàn)?圖片的力量>表格的力量>文字的力量;(3)碎片化學(xué)習(xí)

NLP 神經(jīng)語言程序?qū)W之方法應(yīng)用

NLP的應(yīng)用心法：（Neuro-linguistic programming）

第1，重複舊的方法只能得到舊的結(jié)果，所以我們要不斷的去重複學(xué)習(xí)。重複舊的方法只會(huì)得到舊的結(jié)果，所以我們要不斷的去重新學(xué)習(xí)。

第2，第二點(diǎn)行不通，這樣改變一切都有方法，一切還有更好的方法。行不通就要改變，一切都有方法，一切還有更好的方法。

第3，第三點(diǎn)，要向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)。最初，複製程序分解程序升級(jí)迭代，這裡就要用到我們的思維導(dǎo)圖和邏輯工具了。

NLP應(yīng)用的四大支柱：

第一是目的要明確，在設(shè)置目的的時(shí)候，要符合Smart 智能原則。

第二是身體結(jié)合，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，也就是騙自己的大腦，要使自己的身體和自己的思想結(jié)合起來。

第三是循環(huán)進(jìn)步，也就是複制和迭代。 upgrade yourself.

第四是行為彈性，也就是短期沒有結(jié)果，不代表一直沒有結(jié)果，方法一定是最重要的，要相信一切都有方法，一切還有更好 的方法！

PVAR

p是position受眾定位和競(jìng)爭(zhēng)定位，處於行業(yè)怎樣位置

v value，它的價(jià)值觀和價(jià)值主張是什麼呢？

A activity它能夠獲取的現(xiàn)金流渠道現(xiàn)金流業(yè)務(wù)是什麼呢？

R resources，它鏈接的渠道資源有哪些呢？

??當(dāng)你認(rèn)識(shí)到NL P的重要性，並且在生活中應(yīng)用它的時(shí)候，任何一個(gè)人都可以從任何一門學(xué)科，去實(shí)現(xiàn)小白菜鳥到達(dá)人導(dǎo)師的進(jìn)化。

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們有三大學(xué)習(xí)趨式

分別是：

1.結(jié)構(gòu)化思維：

結(jié)構(gòu)化思維就是要提高自己的認(rèn)知水平，思維體系，學(xué)習(xí)品質(zhì)教育的技能，學(xué)會(huì)拆解、專項(xiàng)分類等等

2.視覺化思維：

視覺化思維就是要學(xué)會(huì)運(yùn)用思維導(dǎo)圖，圖的力量一定是大於文字的力量的。

3.碎片化學(xué)習(xí)：

就是利用時(shí)間這麼緊張的時(shí)候，還能擠出一大塊的時(shí)間來學(xué)習(xí)或閱讀。

??後記：有結(jié)果的學(xué)習(xí)才是最重要的，所以有的時(shí)候慢就是快，教就是學(xué)。學(xué)習(xí)是一個(gè)編碼和解碼的一個(gè)完整過程，月費(fèi)腦子的學(xué)習(xí)才是最有效的。