作者 |?小Dr.Weiの媽 幸福雙翼學(xué)員

坐標(biāo) |?湖北宜昌

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1??我被現(xiàn)實(shí)啪啪打臉

我是個(gè)追求完美的人，工作中這樣，生活中也是這樣。

從兒子出生到現(xiàn)在的13年里，我?guī)缀醴彩掠H力親為。

早飯，我做；

上學(xué)、課外班，我送；

作業(yè)，我改；

甚至連孩子小學(xué)時(shí)的手抄報(bào)，我都要代筆。

因?yàn)槲乙尸F(xiàn)出最好的東西，我不允許孩子犯錯(cuò)，我不允許自己的孩子不完美！

我曾經(jīng)是一枚“學(xué)霸”，尤其是數(shù)學(xué)，一直是我驕傲的資本。

雖然我是文科生，但很難的工科數(shù)學(xué)，我也學(xué)得非常好。

所以我固執(zhí)地認(rèn)為，有我基因的加持，還有我堅(jiān)持不懈地輔導(dǎo)，兒子沒(méi)有理由學(xué)不好數(shù)學(xué)。

結(jié)果，我被現(xiàn)實(shí)啪啪打臉。

尤其是兒子上初中后，數(shù)學(xué)總是在八九十分徘徊（滿分120），總體成績(jī)也只在班上中游。

多少次我責(zé)罵兒子：“不懂就問(wèn)！不懂就問(wèn)！為什么不問(wèn)？”

兒子只會(huì)默不作聲。

疫情居家學(xué)習(xí)期間，我每天都要把孩子當(dāng)天的數(shù)學(xué)作業(yè)拿來(lái)檢查。

不管他是否愿意，我一定要把錯(cuò)題給他再講一遍。

暑假時(shí)，老師每天布置三四十道線上題目，我會(huì)抽兩三個(gè)小時(shí)全做一遍，回家后先跟兒子做的核對(duì)，確認(rèn)沒(méi)問(wèn)題之后，再讓他提交。

在我嚴(yán)防死守的糾正下，兒子數(shù)學(xué)的分?jǐn)?shù)確實(shí)變得漂亮了，我卻發(fā)現(xiàn)一模一樣的題，他做了無(wú)數(shù)遍還是錯(cuò)。

氣急敗壞的我摔本子、敲他腦袋、朝他大吼大叫……

更糟糕的是，兒子竟然開始學(xué)會(huì)騙我了！

復(fù)課后，每當(dāng)我詢問(wèn)兒子當(dāng)天的作業(yè)，他總騙我說(shuō)都會(huì)了。

甚至，都期中考試了，他也沒(méi)告訴我們，我是考完試開家長(zhǎng)會(huì)才知道。

直到這個(gè)時(shí)候，我才突然意識(shí)到：因?yàn)槲覍?duì)成績(jī)的看重，對(duì)孩子的高壓，他已經(jīng)失去了對(duì)我的信任。

再不改變，我怕來(lái)不及了。

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可是，怎么做呢？我很茫然。

2??“我不要你覺得，我要我覺得”

機(jī)緣巧合之下，我接觸到幸福雙翼，開始學(xué)習(xí)。

有一次，聽到黃志猛導(dǎo)師的加餐課，我頓時(shí)有了醍醐灌頂?shù)母杏X。。

黃志猛導(dǎo)師說(shuō)：知識(shí)（作業(yè)、考試）只是樹葉，只要樹根（親情）鞏固得足夠好，樹枝（興趣）保護(hù)得足夠好，枝繁葉茂是遲早的事。

回頭審視我對(duì)兒子十幾年的教育，除了包辦學(xué)習(xí)、過(guò)度干涉，我還挖了好多好多其他的坑。

比如，兒子明明想在家多待會(huì)，我非要拉著他出門曬太陽(yáng)；

我們明明約定了他用手機(jī)的時(shí)間，我總是一而再再而三地打擾和提醒他；

一件事情，我問(wèn)他選A還是選B，他已經(jīng)告訴我他選A，我偏要說(shuō)服他選B......

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我執(zhí)著地用“我不要你覺得，我要我覺得”的方式，來(lái)主宰和控制他，讓孩子沒(méi)了自由和自信。

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我委屈自己、全身心地付出，兒子卻不領(lǐng)情。

以前，面對(duì)我的控制，他只是沉默不語(yǔ)，現(xiàn)在，他開始反過(guò)來(lái)對(duì)我吼叫。

以前，我只看到了青春期孩子跟我的對(duì)峙，卻從來(lái)沒(méi)意識(shí)到：如今的對(duì)峙和反抗，都是我的壓迫和控制導(dǎo)致的。

明明是我的錯(cuò)，我卻在嘶聲力竭地指責(zé)他！

我暗下覺醒，改變就從現(xiàn)在開始。

學(xué)習(xí)之后，我把341肯定法、0-100接納法，見縫插針地運(yùn)用，不再步步緊逼，不再一切以我的要求為準(zhǔn)。

在一次下午茶中，雪娟老師提到有效規(guī)則建立的要點(diǎn)。

當(dāng)晚，我就進(jìn)行了一次效果不錯(cuò)的踐行。

周二考完試，兒子的寒假生活就正式開始了。

晚飯后我瞅了眼班級(jí)群，發(fā)現(xiàn)老師已經(jīng)把期末考試答案，和一長(zhǎng)串寒假作業(yè)清單公布了出來(lái)。

我忍不住在心里抱怨了一句，轉(zhuǎn)身把清單打印了兩份。

一份遞給正全心投入玩手機(jī)的兒子，跟他說(shuō)：

“寒假作業(yè)出來(lái)了，你列一下你的計(jì)劃，咱們十點(diǎn)鐘碰頭。

注意哦，不光是作業(yè)計(jì)劃，還有手機(jī)計(jì)劃！”

說(shuō)完，我及時(shí)離開，讓兒子縱情玩了好幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)。

快到十點(diǎn)，爸爸敲了下門，兒子心領(lǐng)神會(huì)，馬上就過(guò)來(lái)客廳。

春節(jié)前，兒子有連續(xù)十天的美術(shù)考級(jí)集訓(xùn)，每天需要三四個(gè)小時(shí)集訓(xùn)，時(shí)間上下午自定。

我原本以為兒子會(huì)選擇下午上課，早上可以多睡會(huì)，沒(méi)想到兒子說(shuō)上午去。

這就意味著，這么冷的天，他還得像平時(shí)上學(xué)一樣早起。

我立馬對(duì)他進(jìn)行了肯定：

“我覺得你真是個(gè)有時(shí)間觀念的孩子，如果早上睡懶覺，一不留神就到九十點(diǎn)了，這樣一天可利用的時(shí)間就少了。

你選擇上午上課，其他時(shí)間就充裕多啦！”

兒子“嗯”了一聲。

3??建立有效規(guī)則的第一步

接下來(lái)，我們商量這么多作業(yè)，怎么制定計(jì)劃。

兒子表示不想讓我們管，自己全權(quán)做主。

這么多年來(lái)，兒子的寒暑假作業(yè)拖到最后一天才做，也不是一兩次了。

所以，爸爸給他打“預(yù)防針”：“你想好的話，我們就真的不管了，到老師規(guī)定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)沒(méi)有拍照上傳的話，自己承擔(dān)后果哦！”

兒子一聽，趕緊說(shuō)：“不不不，你們還是管一下吧！”

有了兒子的許可，我們監(jiān)督就可以順利實(shí)施了。

接下來(lái)，我們討論手機(jī)使用時(shí)間的問(wèn)題。

兒子自然是不想交手機(jī)的，但放在身邊肯定是會(huì)忍不住的，一玩起來(lái)肯定的沒(méi)譜的。

以前，我只會(huì)恨兒子沒(méi)有自控力，抱怨+指責(zé)+發(fā)泄模式走起。

但是，雪娟老師在下午茶中提到，大腦中抵抗誘惑的前額葉，直到18-21歲才能發(fā)育完全。

聽完，我一下子就釋然了：原來(lái)不是孩子故意做不到啊！

有效規(guī)則建立的前提是，如何在彼此心門打開的情況下，讓約定順暢進(jìn)行。

爸爸提出了一個(gè)雙方都認(rèn)可的方案：

每天上午上美術(shù)課，中午回家吃飯，睡一小時(shí)午覺，起來(lái)做作業(yè)。

按作業(yè)計(jì)劃完成每天的量，作業(yè)期間，手機(jī)放在大家都看得見的地方，比如老地方：客廳音箱上。

作業(yè)完成后，就可以實(shí)現(xiàn)手機(jī)自由，只是晚上最遲11點(diǎn)睡覺，手機(jī)交還給我們。

直到這個(gè)時(shí)候，一切都很順利。

結(jié)果，要睡覺了，兒子突然過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“媽媽，你看我才放假，明天能不能純玩一天，作業(yè)從后天開始？”

我一愣：“你明天不是要上課嗎，你也沒(méi)法純玩一天哪！”

“什么？！”兒子的臉一下沉下來(lái)。

原來(lái)，他一直以為是后天開始上課，他氣鼓鼓地摔上門回了臥室。

我在房間里平靜了幾分鐘，過(guò)去敲他的門。

我蹲在他床邊，開始肯定他的情緒：

“我知道你上了一學(xué)期課，好不容易放假了結(jié)果第二天又要去補(bǔ)習(xí)，確實(shí)挺煩的。

如果是我，上班累了一天想好好休息，又被拉去加班，我也會(huì)心情不爽?！?/p>

聽我這么說(shuō)，兒子一臉委屈，好像馬上就要哭了。

我摸著他的手說(shuō)：

“這樣吧，明天第一天，你還是睡個(gè)懶覺，想睡到幾點(diǎn)睡到幾點(diǎn)，下午再去上美術(shù)課。

從后天開始改成上午課，連續(xù)九天，你看這樣可以嗎？”

兒子點(diǎn)點(diǎn)頭。

我又說(shuō)：

“我答應(yīng)你明天玩一天不做作業(yè)，不過(guò)也不能無(wú)限制地用手機(jī)。

爸爸又給你買了高達(dá)模型，我讓爸爸明天一接到快遞消息，就打電話給你，你自己下樓取，在家拼模型，好嗎？”

兒子的情緒一下子舒緩了，小心的問(wèn)我：“爸爸會(huì)同意嗎？”

我肯定地回答他：“你放心，我來(lái)跟他說(shuō)，爸爸會(huì)答應(yīng)的?！?/p>

兒子嘴角露出一絲微笑。

我又趁熱打鐵：“現(xiàn)在已經(jīng)快11點(diǎn)了，明天可以睡懶覺，所以今天允許你多玩會(huì)手機(jī)，11點(diǎn)半把手機(jī)交過(guò)來(lái)哦！”

沒(méi)有任何拒絕，兒子爽快地答應(yīng)了，我回了房間。

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11點(diǎn)半，沒(méi)有任何提醒，兒子準(zhǔn)時(shí)把手機(jī)交給了我。

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4??青春期孩子并不可怕

通過(guò)最近學(xué)習(xí)，尤其是聽了雪娟老師關(guān)于規(guī)則建立的解答，加上我這次的踐行，我有幾點(diǎn)很深的感悟。

感悟1

想要建立孩子的規(guī)則感，第一要點(diǎn)是，要學(xué)會(huì)與孩子協(xié)商和探討，而非命令式地制定規(guī)則。

第二要點(diǎn)是，在孩子執(zhí)行規(guī)則的過(guò)程中，要協(xié)助支持，讓他不斷獲得正向感覺。

而不是用生硬的規(guī)則要求孩子，讓孩子覺得自己怎么努力都做不好。

否則，規(guī)則就成了破壞孩子不斷嘗試和堅(jiān)持的阻礙，而非資源。

我們家一直都有跟孩子制定規(guī)則的慣例，這一點(diǎn)比較好，可以繼續(xù)保持。

同時(shí)，這次的嘗試?yán)?，我們用提?wèn)、啟發(fā)的方式，給到孩子自主決定和選擇的空間。

也在執(zhí)行規(guī)則過(guò)程中，保持一定靈活性，比如，雖然約定了最遲11點(diǎn)睡覺，但當(dāng)晚我告訴兒子，剛放假，可以多玩半個(gè)小時(shí)。

這樣一來(lái)，規(guī)則可以適度靈活，孩子也感受到父母是在支持自己，而不是限制自己。

當(dāng)然，怎么給到孩子更多正向感覺，我們還可以繼續(xù)探索和思考。

感悟2

青春期的孩子，畢竟也還是孩子，喜怒哀樂(lè)全在臉上。

在踐行時(shí)，我們很容易第一時(shí)間就從孩子的表情中，覺察到我們的溝通和踐行是否有效。

孩子嘴角帶笑，就是有效；孩子眉頭緊鎖，就得暫停。

所以，幸福雙翼的理念，一直鼓勵(lì)我們不要怕犯錯(cuò)，大膽去嘗試，有問(wèn)題及時(shí)調(diào)整就好了。

經(jīng)驗(yàn)累積多了，有效的溝通方式自然就有了。

感悟3

341肯定法是靈丹妙藥，凡事如果都先解決情緒，再處理問(wèn)題，就會(huì)順利很多。

很多時(shí)候，我們跟孩子陷入沖突，是因?yàn)槲覀兌伎ㄔ谇榫w中，無(wú)法聚焦事情的解決。

而孩子情緒管理的能力，需要我們做父母的首先做好示范和帶頭。

我知道，這一小段的學(xué)習(xí)，還沒(méi)辦法解決所有問(wèn)題，但方向?qū)α?，終有撥云見日的一刻。

我時(shí)刻提醒自己：少嘮叨，只做有質(zhì)量的、溫暖的信息輸出，傳遞鼓勵(lì)和肯定給孩子，讓他感受到，任何時(shí)候，父母和家都會(huì)給他托底。

教育孩子，哪有什么紅臉白臉，親情加倍才會(huì)真正的事半功倍！

感謝兒子給了我改正的機(jī)會(huì)，我只做了那么一點(diǎn)點(diǎn)，他卻給了我那么多正向反饋。

從心接納、共同成長(zhǎng)，青春期的孩子其實(shí)并不可怕嘛！

圖片 / 視覺中國(guó)

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