圖 文? 微微流念 ? ? ? ? ? ?
最近在快手直播間的線上讀書會分享了《被討厭的勇氣》這本書。我反復(fù)閱讀再輸出，自己收獲最大。
一. 人都活在客觀世界里，更活在主觀的世界里。
在《被討厭的勇氣》中提到，井水常年恒溫18度，但我們會感覺井水溫夏涼冬暖，這是人主觀感受的結(jié)果。
我曾觀察來到我們心理咨詢室的孩子，有厭學(xué)的、特異行為的、抑郁的、自傷的、有自殺行為的…這些孩子中從小學(xué)到高中，不止一個，內(nèi)心都非常缺少力量，認(rèn)知中有很多偏差才導(dǎo)致出現(xiàn)這樣那樣的狀況。
來到咨詢室里的成人中，愛抱怨的，覺得自己過得不幸福的人，茫然空虛糾結(jié)鉆牛角尖的，想改變又怕改變的，能很快真正改變自己的人并不多。因為很多成年人內(nèi)心也有很多認(rèn)知偏差。
那些咨詢效果好的，往往都是自我認(rèn)知進(jìn)行了有效調(diào)整。
無論孩子或成人，其生命狀態(tài)與ta的認(rèn)知有很大關(guān)聯(lián)。
有句話說，一念天堂一念地獄。
人的主觀認(rèn)知，決定了人的行為，也決定了ta世界的模樣。
有的人覺得煩心事很多，活得很累；有的遇事就往偏里想；有的想太多了；有的人覺得自己沒人愛，生無可戀，其實ta身邊愛ta的人很多…世界也許并不復(fù)雜，是人把世界想復(fù)雜了。
人與人最大的區(qū)別就是認(rèn)知不同。
客觀世界無法改變，不同認(rèn)知的人活出了不同的生命狀態(tài)。我們身邊有的人把遇到的事當(dāng)成資源，把不幸挫折變成財富；有的人眼中滿是垃圾，金子也會被其丟棄。正是人的認(rèn)知不同造成的。
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)心理阻礙，和認(rèn)知有很大關(guān)系。在咨詢室里，咨詢師很多時候都在做著啟發(fā)來訪者改變自我認(rèn)知的事情。
（這是我讀這本書后聯(lián)系現(xiàn)實生活最切身的感受）
二.? 令人腦力激蕩的反常識觀念。
在《被討厭的勇氣》中有很多理念讓人腦力激蕩：不怕被人討厭、把周圍人當(dāng)成伙伴、與他人建立橫向關(guān)系、存在即價值、用目的論解釋人的行為、甘于普通、無所謂對錯、過程比結(jié)果重要…等等，這些理念與我們舊認(rèn)知有非常大的區(qū)別，甚至覺得反常識，讀后覺得腦洞大開。它們與每個人日常生活及人與人的關(guān)系息息相關(guān)。（感興趣的可以自己去閱讀）
如果生活中：不怕被人討厭，就能自由自在地為自己而活；把周圍人當(dāng)伙伴，就不會有許多假想敵，活得很安心；無所謂對錯，就不會總是爭強好勝，很得辛苦…換個認(rèn)知，就是換個活法。
我想哪怕做到書中其中幾項，我們的人生面貌可能都會很不一樣，與周圍人的關(guān)系也一定會有大改觀。
（想通過讀書改變認(rèn)知，就要去讀書中一些令人耳目一新的東西，自己收獲才多。）
三.? 改變認(rèn)知的途徑很多，讀書算是捷徑。但善讀書，收獲才更大。
讀書時值得注意的幾個地方：
①要讀好書。在好書上花費時間更值得。
②讀書改變認(rèn)知，不為讀書而為讀書。
③走馬觀花、泛泛而讀容易讀完就忘，起不到什么作用。好書要反復(fù)精讀收益才大。
④好書不僅要精讀，還要在生活中反復(fù)練習(xí)運用，使之內(nèi)化到自己的靈魂里，用的時候像出自本能，這樣才起到改變認(rèn)知的作用。
? ? （ 想通過讀書改變自己，不妨在讀書的時候多一點點自己的思考。以上是讀一本書的收獲。）
