? ? ?心理學(xué)有一個很重要的觀點就是接納，接納自己，接受事實。但實際生活中的確發(fā)現(xiàn)很多人總將事實與其他的東西聯(lián)系在一起，所以不愿意去接受事實。

? ? ? 許多人將事實等同于評價?？荚嚨昧?0分并不等于水平只有60分。但是很多人分不清事實與評價，他們相信自己的水平不止60分，所以內(nèi)心就不愿意接受只考了60分的現(xiàn)實。你可以相信自己水平不止60分，但需要接受這次考試真的只考了60分，剩下的應(yīng)該是努力尋找機(jī)會證明自己的水平遠(yuǎn)不止60分。

? ? ? 許多人分不清事實與觀點。我們從小沒有訓(xùn)練分辨事實與觀點。房間很大是觀點，房間85平方是事實。網(wǎng)上很多的爭議是連事實都不清楚的口水戰(zhàn)。建立在事實不清基礎(chǔ)上的觀點是容易被改變的。這也是為什么那么多人會“人云亦云”或者是墻頭草，今天覺得“公說很有理”，明天“婆說也有理”。

? ? ? ?事實跟感受也不一樣。感受是基于事實而引起的情緒反應(yīng)。我很生氣，是基于事實的感受，但不能因為生氣就不承認(rèn)事實。無論你的反應(yīng)是什么，事實總是事實。事實是已發(fā)生的，它不會因為你的反應(yīng)或感受而改變。

? ? ? ?接受事實，首先要弄清楚什么是事實，然后學(xué)會將事實與評價，觀點，感覺分離。學(xué)會真正地接受事實，是邁向成熟的關(guān)鍵一步。