幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～18號(hào)賈雙紅#

20180118（51/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

冥想

看書(shū)被討厭的勇氣

今日三朵玫瑰

上課

冥想

看書(shū)被討厭的勇氣

【幸福實(shí)修目標(biāo)】臣服父母。母女間更多的照見(jiàn)

【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺(jué)察意識(shí)與我全部的力量，達(dá)成我的幸福目標(biāo)，我永遠(yuǎn)對(duì)自己說(shuō)關(guān)于自己的真相，即使非常的難受。我參與所有能幫助我、向我目標(biāo)前進(jìn)的所有活動(dòng)，我放棄所有使我遠(yuǎn)離我目標(biāo)或傷害我目標(biāo)的活動(dòng)。

? ? 夢(mèng)境：夢(mèng)到已經(jīng)在上課，個(gè)個(gè)臉上都是紅蘋果，笑得很燦爛。

【覺(jué)察】這幾天連續(xù)上班，導(dǎo)致這兩天很早就入睡，昨晚到11點(diǎn)醒來(lái)，迷迷糊糊，先生跟我聊天也懶得塔理他，把空調(diào)關(guān)掉，這個(gè)男人居然還生氣了。氣橋頭就氣吧，我先補(bǔ)充能量，照顧好自己，把電充的滿滿的，明天吸收更多能量。

? 昨天沒(méi)有給一個(gè)同事的侄女免費(fèi)做個(gè)B超而有點(diǎn)內(nèi)疚，有點(diǎn)忙，自己又頭疼，就拒絕了。但是心理還是會(huì)內(nèi)疚，這么點(diǎn)事情都不幫她。但是反過(guò)來(lái)也想，她也好意思的，找的人不在，看見(jiàn)我就要我做，而且還是人這么多的時(shí)間段，還沒(méi)有開(kāi)單子。拒絕的時(shí)候拒絕的很直接，事后是怕同事說(shuō)我，說(shuō)我這點(diǎn)忙都不幫，擺架子。說(shuō)到底是面子工程。嘿嘿，舊有模式就是這樣的心態(tài)?，F(xiàn)在想想也沒(méi)有這么內(nèi)疚了，我可以幫你忙，也可以不幫你，幫你是我心善，不幫是理所當(dāng)然，人家可能也沒(méi)有多想，是我自己想多了。我也不需要做好人做到自己心里不舒服。想通了就好了。