拖延癥的征服辦法
在ted上看到一個演講的收獲。大概意思是大腦會在所有要做的事情中選擇一項最輕松的來做。所以首先要做的就是接受自己是個會拖延的人，拖延是人之常情，和身邊的誘惑多也不無關系。然后是通過一個小把戲去欺騙大腦從而讓自己走出舒適區(qū)。比如早上賴床，鬧鐘醒后若腦子里將自己想好的事情過一遍，會從里面選擇最輕松的一項：再睡10分鐘。這時候稍微騙一下腦子，告訴自己就去上個廁所，或者關個空調(diào)，做完接著回來睡。這時候腦子覺得這是一件比較輕松的事情就會喚醒身體去執(zhí)行。等腦子離開了舒適區(qū)就可以繼續(xù)著手主宰了：等上完了廁所，“抱歉了大腦接下來還是為上班做下準備吧”。
總結就兩步，接受自己，然后騙自己離開舒適區(qū)。
