最近幾天跟著教練團(tuán)一起寫21天覺察日記。寫日記本來就是一種非常好的習(xí)慣，帶著覺察去寫更有意義。
我們?nèi)绾螌Υl(fā)生的事情，有什么觀點(diǎn)，感想，有什么期待，從中覺察到了哪些， 內(nèi)心感受是什么，領(lǐng)悟到了什么，下一次采取什么行動。
覺察日記
這些覺察日記，一篇篇寫下來，有益于我們理清內(nèi)心真實(shí)的想法，對于自我有更深入的認(rèn)識。
晚上和幾位金剛踐行學(xué)友們一起在線練習(xí)講解筆的故事，并且各自剖析了今天所種下的好種子與壞種子。雖未曾謀面，第一次聆聽彼此的聲音，心里依然覺得很溫暖。下一步我會更深入學(xué)習(xí)金剛智慧體系，證悟事物的空性。
