作者：凱利?麥格尼格爾
金句：1.現代科技“及時行樂”的特點，加上原始的激勵系統(tǒng)，就讓我們成了多巴胺的奴隸，從此欲罷不能。我們中的一些人應該還記得那種狂按電話答錄機按鈕、查收新消息的刺激感。后來，我們又通過調制解調器連上了美國在線，希望電腦會告訴我們：“你收到新郵件！”好吧，我們現在有了Facebook、Twitter、電子郵件和短信息——這就是精神病專家羅伯特?希斯設計的自我刺激設備的現代版。
2.因為我們知道自己可能會收到新消息，或者下一個更新的YouTube視頻有可能讓我們捧腹大笑，我們就不停地點擊刷新按鈕，點擊下一個鏈接，像得了強迫癥一樣查看自己的設備，就像我們的手機、黑莓以及筆記本和我們的大腦之間有一根線連著，能給我們不斷提供多巴胺刺激一樣。和高科技比起來，再沒有什么我們能夢到、抽到、注射的東西能讓我們如此上癮了。這些設備就這樣俘獲了我們，讓我們不斷要求更多。在我們所處的時代里，獎勵的承諾可以用我們上網時的行為來打比方——我們搜索，再搜索，搜索更多的。我們點擊鼠標，就像籠子里的小白鼠想再感受一次電擊一樣。我們追尋著難以捉摸的獎勵，直到最終覺得滿意。
3.手機、互聯網和其他社交媒體可能是無意中激活了我們的獎勵系統(tǒng)，但電腦和電子游戲的設計者是有意識地控制了人們的獎勵系統(tǒng)，讓玩家上鉤?！吧墶焙汀矮@勝”隨時可能出現，游戲就這樣激發(fā)了人們的興趣。這也是人們很難戒掉游戲的原因。一項研究發(fā)現，電子游戲刺激和使用苯丙胺時產生的多巴胺一樣多。正是這種多巴胺的增加使人們會對這兩種東西上癮。具有不確定性的“得分”和“升級”會讓你的多巴胺神經元不停燃燒，讓你像是被粘在了椅子上一樣。每個人對此可能有不同的看法，有人會覺得這增加了娛樂性，也有人覺得這是對玩家不道德的剝削。不是每個抓住游戲機操控感的人都會上鉤，但對那些意志力不夠堅定的人來說，游戲和毒品一樣令人上癮。
