相信大家都深有體會(huì)，站累了沒地兒坐，蹲下來歇腳；公共衛(wèi)生間，蹲下來；還有的吃飯、聊天，蹲下來。。。但是，卡之家商城喵君奇了怪了，不知道從何時(shí)開始，很多歐美人突然像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，發(fā)現(xiàn)了東亞人這項(xiàng)神奇的技能：亞洲蹲。

word天！“蹲”誰(shuí)不會(huì)呀?可是你知道嗎，蹲也分好幾種。

通常，西方人是這樣蹲的，抬起腳尖：

而亞洲人，是這樣的，雙腳貼地：

外國(guó)網(wǎng)友紛紛表示“震撼”，也嘗試模仿同樣的姿勢(shì)，結(jié)果沒幾秒鐘就摔倒在地上。美國(guó)新聞聚合網(wǎng)站BuzzFeed的記者曾找來很多當(dāng)?shù)厝俗觥爸袊?guó)蹲”的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人都無法雙腳著地完全蹲下，只有踮起腳尖才能維持平衡。

卡之家網(wǎng)上充值平臺(tái)的喵君表示也很“震撼”！??！

英文俚語(yǔ)中還有一個(gè)與“中國(guó)蹲”同樣含義的詞，叫“泡菜蹲(kimchi squat)”。美國(guó)在線俚語(yǔ)詞典“城市詞典”解釋稱，據(jù)說90%的亞洲人都能做到這個(gè)動(dòng)作，且能在等公交、上廁所時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿，但美國(guó)人只有不到5%的能做到這種蹲姿。因此這一姿勢(shì)也被稱為“亞洲蹲”。

其實(shí)，正確的蹲姿，不僅對(duì)身體大有益處，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體平衡能力，促進(jìn)消化和排便等。正確的下蹲姿勢(shì)對(duì)健康有很多益處：

1、改善久坐的健康危害

久坐的人頸椎始終保持一個(gè)曲度，腿部也很累。休息時(shí)，不妨做下蹲動(dòng)作，可以活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高平衡能力、促進(jìn)血液循環(huán)。

2、增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、下肢肌肉力量

進(jìn)一步提升速度、爆發(fā)力、耐力。生活中，采用正確的蹲姿搬運(yùn)重物，對(duì)腰椎也是一種保護(hù)。

專家還表示，下蹲鍛煉時(shí)，如果用錯(cuò)方法，同樣有害。

全蹲時(shí)，有些人習(xí)慣上身前傾，這會(huì)導(dǎo)致腰部承壓過大，不僅傷害腰肌，腰椎也會(huì)受不了；蹲姿雖然有利于排便，但也容易導(dǎo)致血壓升高，患有“三高”等慢性病的人會(huì)面臨安全風(fēng)險(xiǎn)；猛蹲猛站是老人活動(dòng)大忌，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)，極易引發(fā)意外。

【結(jié)束語(yǔ)】

綜上所述，不知道大家是不是此時(shí)和卡之家喵君有一樣的感受呢？作為亞洲人，特別的自豪，特別的興奮！除了自豪外，為了健康，也請(qǐng)大家將“亞洲蹲”這一健康蹲傳承下去，讓其走向國(guó)際化吧！