內(nèi)觀滋長表：

1.發(fā)生了什么？

晚上老公做飯，我在一邊看秘籍，期中一句話很有感觸，就是父母開心了，孩子就好了。父母歡聲笑語，孩子就不會有問題。于是就想著一定要搞好夫妻關(guān)系。到吃飯時間，我看到飯桌上沒有饅頭，就說了一句，哎呀?jīng)]饅頭了？咋辦？這時老公不耐煩的說，用指責(zé)的語氣說“不是鍋里有中午做的鹵面嗎？”我感覺到老公語氣的指責(zé)。想到一致性溝通嘛，于是我有些生氣的說，“你說話的語氣聽起來在責(zé)備我！我怎么感覺你特像你爹指責(zé)你娘！你一說話，我怎么感覺孩子他爺爺站在我面前？！”老公辯解說，“你說你都能記住啥？！鍋里有鹵面你不都不記得，你都干啥啦？！”我生氣的說，“你看看你，整天就知道指責(zé)我，埋怨我！你之所以指責(zé)我埋怨我是不是因為你在外面很累了，回到家里來就改休息，啥也不用干？是不是就讓我把所有活都干完？你在就該在家里四蹄朝天，啥也不用干？”說著說我開始哭，越想越氣，氣的拿出結(jié)婚證，啪的摔在他面前，生氣的說“你離婚吧！你再找個女兒吧！我早就跟你過夠了！離婚了我也啥也不要你的！我現(xiàn)在就給你寫個保證書。我啥也不要，實在不想跟你過下去了！”說完，邊哭邊吃飯，吃飯完我去完形上靜心課去了，我看到老公背影呆呆的坐在飯桌旁。

2.我的感受是什么？

生氣！委屈！無奈！痛恨老公總是指責(zé)我！

3.我為什么有這樣的感受？

我最近意識到夫妻關(guān)系和睦對孩子成長有很大的幫助，剛看到秘籍上的話“父母歡聲笑語孩子就沒有問題”于是下定決心要搞好夫妻關(guān)系。結(jié)果吃飯時，就因為我忘記家里有鹵面，老公就指責(zé)我，“都能記住啥？！”痛恨老公總是指責(zé)的語氣跟我說話。

4.當(dāng)事人有什么感受？

生我的氣。失望。

5.當(dāng)事人為什么有這樣的感受？

老公很想讓我把家里面料理的井井有條。干干凈凈。當(dāng)我沒有做飯，沒有收拾家務(wù)，打掃衛(wèi)生時他很生氣失望。

6.我的真實需求是什么？我是個什么樣的人？

我的真實需求渴望被愛，被理解，被尊重?？释?jīng)由夫妻關(guān)系改善，從而讓孩子好！自己沒有變，期望老公改變。我是一個期望別人改變來達(dá)到自己目的的人。

7.對方的真實需求是什么？他是什么樣的人？

老公的真實需求是渴望安全，安穩(wěn)，渴望愛，被理解。老公也缺愛，缺尊重。