沒有人能夠完全擺脫痛苦和悲哀，難道我們不應(yīng)該學(xué)會與痛苦共存，而不是去擺脫痛苦嗎？
當痛苦之身即將從休眠狀態(tài)中被激活時，即使是一個念頭或與你關(guān)系密切的人的一句不經(jīng)意的話都有可能激活它。
痛苦之身害怕被你發(fā)現(xiàn)，他的生存取決于你對他無意識的認同，以及你面對內(nèi)在痛苦時那種無意識的害怕。
請保持臨在狀態(tài)，對痛苦保持關(guān)注，守衛(wèi)你的內(nèi)在空間，你需要充分的保持注意力，才能直接的觀察痛苦之身并感受她的力量，這樣他就無法再控制你的思維了。
你可能寧愿在痛苦中，與痛苦之身認同，也不愿冒風(fēng)險去失去你熟悉的不幸自我而躍入一個未知之中。
