看完了王雪巖的《誰不是帶著傷長大》，收獲頗多。通過這次閱讀，我更了解自己，更理解他人，也學會了和解。

和解，也是這本書的關鍵字。

一、與內心的父母和解

書的副標題叫做與內心的父母和解。因為每個人在原生家庭中，或多或少都有些創(chuàng)傷體驗，以各種隱秘或明顯的方式影響著我們。

原生家庭的創(chuàng)傷，通常被認為來自于父母。父母通常在小時候被孩子認為是家庭的統(tǒng)治者，這小小的王國里，我們是相對弱小的。父母以愛的名義，對我們或嚴格、或控制、或暴力，可能讓我們“記恨”半生，甚至影響整個人生。但事實上，創(chuàng)傷體驗產生于我們自己的內心。

在母親子宮里，什么都不用做，我們就可以感受到百分百被滿足。出生后，我們漸漸發(fā)現(xiàn)父母并不能事事滿足我們了，于是我們用哭喊表達需求，再接著我們學會了用語言表達。在嬰兒時期，一個百分百滿足自己的完美父母形象就已經根植心底，期待的父母可以滿足我們所有的物質精神需求。當現(xiàn)實父母不完美時，我們就產生了被傷害的體驗，久而久之，成為創(chuàng)傷。

所以，創(chuàng)傷其實來自于我們自己對于完美父母的期待。我們要找到創(chuàng)傷的根源，承認它并且跨越他，才可能完成與父母真正的脫離，發(fā)展成為一個完整的個體，這叫做個體化。為什么是可能呢，因為個體化的道路是荊棘叢生甚至被他人阻礙的，這是一個舉步維艱的過程。

總之，我們的確需要和內心的父母和解。完美并不存在，期待只是虛妄。

二、與他人和解

兒時的我們在原生家庭的人際關系中發(fā)展出各種隱秘的防御機制，幫助我們從童年中存活下來。通常這些防御機制是不全適用于成年世界的生活的，但我們對熟悉事物有本能的安全感，使得我們不舍放棄這使用多年的“防具”。即使我們已經發(fā)覺動用“老式”的防御機制會讓我們在成年生活中碰壁，我們往往還是忍不住要用。比如遇事逃避，喜歡抱怨，攻擊他人。

其實不僅僅是我們自己，我們的父母也被傷害過，我們的朋友、愛人甚至大街上的陌生人都被傷害過。每個人內心總有些創(chuàng)傷，總有些隱秘的防御機制在運作。我們與他人的交往其實就是各種防御機制的碰撞，通常會摩擦不斷。

矛盾本就是這個世界再正常不過的事了，就像那句話：你不可能讓每個人都喜歡你。

所以當矛盾發(fā)生時，我們不妨嘗試理解他人。即使感到被某人傷害了，也不要一直停留在創(chuàng)傷體驗中。請承認它，并且跨越它！

三、與自己和解

實際上，與父母和解、與他人和解都是與我們自己和解的一部分。因為和解的對象都是我們內心產生的形象。

與自己和解，就是放下對他人所有的期待。將自己看為一個單獨個體，也將他人看成一個單獨的個體，建立起邊界感。并且尊重他人，也尊重自己，擁有高自尊，成為一個更強大的自我。

四、與自己的生命延伸和解

最后一章，書中還說到了作為父母，我們應該如何與孩子相處。作為最后一章，這非常有意思，每個孩子最終都會成為父母，我們受到的傷害是否會由我們傳遞給下一代，取決于我們如何與孩子相處。孩子是我們生命的延伸，但卻又是一個獨立的個體，他們理應有一個由自己決定的人生。我們若以愛之名行控制、剝奪之事，創(chuàng)傷的的輪回中又會卷入一個可愛又可憐的人兒。

書中說道：父母的責任是幫助孩子發(fā)展，而非決定孩子的人生。

的確如此，村上春樹也說過:孩子就像一棵小樹苗，家庭環(huán)境就是澆灌的水。如果水質過差，最終樹苗不僅不會成為參天大樹，還會枯死。

最后以書中我個人最喜歡的一段話結尾：父母這一生能給予孩子的最好的禮物，不是豐厚的無知，不是優(yōu)渥的生活，是充滿柔情的愛、接納和尊重，以及父母自己平和的情緒和相愛的關系。但孩子有了這筆財富之后，其他的完全可以由他自己去創(chuàng)造。

但愿我們每個人都有正視創(chuàng)傷的勇氣，有與自己和解的決心。愿我們都可以發(fā)展為不傷害的父母，養(yǎng)育出富有創(chuàng)造力的孩子。